Re: [疑問] 跑步
: : 請問中醫的看法是這樣的嗎?
: 對於運動的時間我也一直有疑問...
: 常看到許多人在晨間運動...可是沒吃早餐就運動？
: 或是剛吃完早餐就運動？
晨間運動 我個人不喜歡= = 因為我會餓
以前曾經早上沒吃早餐就去游泳 結果餓死了
況且我試過早上去爬山 爬完更累 會想睡覺= =
所以對於晨間運動 我沒研究= =
: 加上有版友推文晚上不要運動比較好...
: 所以意思是傍晚運動最佳囉＠＠
恩 如果是想爬個小山 做比較累的運動 建議是3~5點多
或剛下班完馬上去( 肚子餓 稍微吃點小東西鎮住吧 或就別運動了 去吃東西)
如果是散步等小運動 吃晚餐完6~8點都可以
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