[新聞] 喝水有助於減肥

看板regimen作者communicatio (衝衝衝)時間17年前 (2007/04/17 01:47)推噓5(5推 0噓 6→)

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研究:喝水有助減肥更新日期:2007/04/16 15:30 德國一個「控制體重協會」指出，想要成功減輕體重，每天至少要喝下兩公升的液體。這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。手冊中還說到，一般人除非感到口渴，否則不會喝大量的水，但是專家建議，要養成持續定時喝水的習慣。至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力，他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代，或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。至於咖啡及茶，最好一天不要超過兩、三杯。另外，愛好啤酒的人也不需要戒除，但是必須謹記，啤酒對解渴無效，而且含有很多的卡洛里。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.57.150

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stanlyleu

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fanlly

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