[疑問] 吃什麼會增加注意力和記憶力阿？

看板regimen作者 (frangifany)時間17年前 (2007/04/15 22:32), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
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最近換新工作，覺得自己笨笨的 常常一個問題問很多遍，或者常常做錯 注意力不集中，有點恍神....實在很無力 可以吃什麼藥改善嗎？ 或是強化精神的，每天回家倒頭睡卻怎麼都睡不夠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.129.128
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先找出原因吧 過於疲勞?作息不正常?房事過節?都有可能
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中藥有 通常以滋腎陰 補腎水為主
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推
04/16 00:32, , 3F
三餐營養均衡+睡眠充足(品質好) 比較實在 有錢的話
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買個B群或啤酒酵母 +魚油
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瓜拉那豆、魚油
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銀杏?不過感覺好像是給年紀較長的人吃的 囧"a
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咖啡因對一般人應該都有用 不過長期食用的話可能弊多於利
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最好還是從飲食睡眠運動來調整體質
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瓜拉那 Guarana主要成份為Caffeine 和茶葉組成差不多
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有中樞興奮作用 不建議喝多
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增加記憶力的補充品是有的，但是我不建議你吃.
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先從原因找起. 生活飲食等.
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你吃東西吃多少，有時候吃多一點，會改善，吃的少，沒精神
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不然你就做一些運動，看有沒有改善.
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只要是健康的東西 不太分老人 中年吧 銀杏有需要的
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都可以吃
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人參鬚，可以補氣，精神會好很多，注意力就會比較集中
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中藥房都有賣哦！不會很貴，加點枸杞和熱水就可以飲用啦
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推
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不知Naxos2000兄說的補充品是什麼呢 我飲食睡眠都很注意
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也都有運動 人參 綠茶 可可 綜合維他命 omeag3 也都有吃
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或試 可是精神還是時常不好唉
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從基本顧起，綜合維他命+維他命B群兩管齊下，就很有效果了
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文章代碼(AID): #168ZUJv9 (regimen)
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