Re: [疑問] "日出而作日落而息"是養生的鐵律嗎?

看板regimen作者leechiahan時間17年前 (2006/10/17 15:55)推噓7(7推 0噓 5→)

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人與自然相對應因此時間對應體內臟器這種時間的概念在中醫觀念中非常重要各個時辰氣血在各個部位主要行經的循環如下(參考黃成義老師講義): 寅時 (凌晨3~5)手太陰經主肺臟 (由寅時起算乃胎兒離開母體由肺經開始動) 卯時 (5~7)手陽明經主大腸腑(即起床後第一件事應當上大號) 辰時 (7~9)足陽明經主胃腑(可以開始進食) 巳時 (9~11)足太陰經主脾臟(心屬火脾屬土火生土因此心火可助脾土脾胃相隨) 午時 (11~13)手少陰經主心臟(心火最旺脾胃消化最旺盛) 未時 (13~15)手太陽經主小腸腑 (午時過後心火漸弱最好是過午時以後就禁食以免食物消化不良) 申時 (15~17)足太陽經主膀胱腑酉時 (17~19)足少陰經主腎臟(傍晚適度運動) 戌時 (19~21)手厥陰經主心包腑 (應該準備就寢) 亥時 (21~23)手少陽經主三焦腑(少陽的意思:出生的太陽脆弱之意就寢最後通牒) 子時 (晚間11~1)氣血主要行經足少陽經主膽腑 (應該睡著) 丑時 (凌晨1~3)氣血主要行經足厥陰經主肝臟 (應該進入深層睡眠) ps. 各臟腑氣血運作無時無刻都在進行而主要的氣血活動按照上述十二時辰安排 ================================================= 中醫講氣血論血液在血管必須化成氣態才能運行凡不能化作氣態的血會變成淤血不能運行全身這也是為什麼中醫會認為輸血的後遺症造成淤血因為接受輸血的病患身子太虛無法把外來的血液轉換成氣態也就是因為 "氣"血" 中醫認為活血應該是氣態的如此氣血才能穿透血管走經脈而肝藏血肝是負責血的由液態轉換成氣態的部位我們把可化作氣態的血稱作榮氣或營氣由此觀之氣血不能運行肝要負很大責任其餘器官都是接受氣血的輸養所以當氣血行經肝經時這個時間要停止活動才能讓氣血專注在這系統運作 =============================================== 假若一個人熬夜又加上吃宵夜會有什麼影響呢? 熬夜傷肝經的氣血交換前面已經敘述過如果是丑時吃宵夜讓胃裡有食物因為丑時屬肝 => 又肝屬木胃屬土 => 而木剋土因此在丑時吃宵夜最傷胃 =============================================== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.173.41

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zwz

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sean7229

10/17 18:00, , 2^F

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jaecolin

10/17 18:30, , 3^F

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