[疑問] 該如何增胖與強身呢？

看板regimen作者blurry (半熟教師)時間18年前 (2006/06/04 02:11)推噓7(7推 0噓 8→)

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我180公分，從小就是吃不胖體質，長這麼大，體重從沒超過60公斤，一直在五字頭打轉。從小就挑食，營養不均衡應該是我吃不胖的原因之一。食量不大，有時候忙起來一天只吃一餐，三餐不正常應該是我吃不胖的原因之二。吃宵夜的比例頗高，但就算連吃一個月的宵夜也胖不了，腸胃吸收不好應該是我吃不胖的原因之三。一直以來都有在運動，其實我的體力算是OK。但暑假想去大陸自助旅行，現在開始想讓自己吃胖一點，不但看起來比較健康，免疫力跟體力也會更好，才能應付旅途的勞累。針對營養不均衡這點，挑食是我此生改不了的毛病，所以我跑去買綜合維他命來服用，希望多少可以補充營養。針對三餐不正常這點，只要作息正常，改善這點不難。針對吸收不好這點，爬文的結果，似乎看中醫可以調體質？可否請版友推薦北部地區可以調虛弱體質的中醫？感恩 <(_ _)> 另外，除了維他命之外，還有什麼類似維他命的藥品或食品，是我可以自行去買來吃的嗎？謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.239.36 ※ 編輯: blurry 來自: 220.139.239.36 (06/04 02:26)

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luke1107

06/04 03:01, , 1^F

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jackeyman

06/04 13:11, , 2^F

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wannarock

06/04 13:48, , 3^F

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