[討論] 對心肺功能有益的運動
俗話說「要活就要動」
想找一些對心肺功能有幫助的運動..
我自己的首選是游泳,不過由於工作時間種種因素,
平時這不是那麼容易實行,慢跑的話對膝蓋負擔也不小,
羽球籃球對腳關節的負擔更大,桌球不錯,但場地取得不易,又要有伴..
所以「除了」這些種運動之外,是不是還有其他運動
對心肺功能有明顯幫助、不傷膝蓋、可獨自運動又可以流汗的呢?
基本上這運動是以養生為目的..不一定要競賽型的..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.32
※ 編輯: Laximi 來自: 140.112.30.32 (05/24 23:55)
推
05/25 00:14, , 1F
05/25 00:14, 1F
推
05/25 02:23, , 2F
05/25 02:23, 2F
推
05/25 17:22, , 3F
05/25 17:22, 3F
討論串 (同標題文章)