[疑問] 運動完

看板regimen作者 (零)時間18年前 (2006/05/18 01:10), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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做完運動 知道是要停一下才吃東西會比較好 聽說1個小時內,就進食很傷身 是說因為運動後血液流向肌肉組織的關係? 但是有人又說 在運動完的1個小時內 腸胃的吸收能力反而會更好 倒底是哪一個呢@@" 好疑惑.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.124.135.203
推
05/18 10:28, , 1F
我聽到的是吸收能力變好，因為身體需要吧！而且正在需要能
05/18 10:28, 1F
→
05/18 10:30, , 2F
量中。另一個吃飽後運動是很傷身，主要胃無法好好的消化
05/18 10:30, 2F
→
05/18 15:11, , 3F
我聽到的是後者，所以容易變胖 ...
05/18 15:11, 3F
推
05/19 12:45, , 4F
運動完後盡量在1個半小時後進食~低熱量水果例外
05/19 12:45, 4F
→
05/19 12:46, , 5F
總之運動完\後盡量一小時之後再吃比較好@@
05/19 12:46, 5F
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singyu
18年前, 05/18
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