Re: [討論] 如何增強抵抗力
※ 引述《whitelittle (小白)》之銘言:
: 小弟我從小身體就不好 很容易感冒
: 今天晚上吹了點風又不小心感冒了 猛流鼻涕中
: 高中的時候我那白癡爸告訴我洗冷水澡可以增強抵抗力 我居然相信他的話><"
: 高二洗了一年 寒流來的時候10度 我還是忍著痛洗 結果抵抗力也沒變好><"
: 請問大家有什麼增強抵抗力的方法嗎 希望有人提供有效方法 感謝
說真的
當年高三的時候,不經意的洗過一陣子冷水澡,就非常少感冒了。
不過,我給你一點點小建議啦。
1.本身抵抗力不好的,一開始不要在冬天洗,那簡直是有點發瘋。
在夏天先試著洗就好了。
冬天其實也沒真的必要逼自己洗那麼冷,也不舒服。
2.如同其他網友講的,我狂推運動,運動效果遠比洗冷水澡來得強多了。
3.吃東西部分,我很建議你有機會吃薑絲的時候就多吃幾口,還有蔥蒜之類的。
保證對抵抗力提升非常有用阿。
如果你規律的運動,配合有時候洗洗冷水促進血液循環,加上吃點薑蔥蒜,
久而久之,可以保證,至少在你朋友之中,你是抵抗力最好的那一個。
個人覺得重要性:
運動 > 蔥薑蒜 > 冷水澡
以上是我個人經驗。 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.174.160
推
10/09 02:12, , 1F
10/09 02:12, 1F
推
10/09 13:11, , 2F
10/09 13:11, 2F
→
10/09 13:13, , 3F
10/09 13:13, 3F
→
10/09 15:05, , 4F
10/09 15:05, 4F
推
10/10 02:59, , 5F
10/10 02:59, 5F
推
10/10 19:10, , 6F
10/10 19:10, 6F
→
10/10 19:11, , 7F
10/10 19:11, 7F
→
10/10 19:12, , 8F
10/10 19:12, 8F