[心得] 我的媽媽會養生
我媽媽是37年次
職業是老師
不過已經退休囉
我唸小學的時候媽媽已經四十多歲了
放學的時候媽媽來接我
同學總說"挖 你媽老年輕喔 才三十幾歲啊"
呵呵 真得意耶
其實媽媽的身體以前沒有很好
據說夏天常中暑暈倒
後來經過中醫對針對他的調養一番才逐漸好轉
不過他一向沒有什麼大毛病
說話的聲音也總是比我有精神多啦
媽媽很自豪地說
這完全是因為
"生活習慣好"的結果
媽媽每天五點多就起床啦
起床後第一件事情就是上廁所(大大)
數十年如一日從來沒便秘過
三餐都遵從莊淑旂博士
"早餐吃得好 午餐吃得飽 晚餐吃得少"的原則
甜膩 油炸 太精緻的食物都吃得很少
做的菜清清淡淡少鹽少醬油無味精
(啊....因為太清淡了所以我不大喜歡吃說:p)
平常沒什麼特別的運動習慣
就是多走路少坐公車
晚上七點多之前就吃完晚餐
之後不再吃宵夜
十點多就寢
閒暇時不喜歡看吵吵鬧鬧地綜藝節目或吵架節目
喜歡到圖書館看旅遊醫學自然科學等等地書籍
尤其吃完晚餐以後就會一邊看書一邊聽很輕柔的古典音樂
媽媽的生活真的很恬淡
跟我這大魚大肉日夜顛倒的習慣比起來差真多啊
但是她很樂在其中呢
希望她能這樣一直健健康康地
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