[陰天] 最近情緒起伏變得很大(文長)(雷)

看板prozac作者mcmagic (MagicCity)時間4月前 (2024/01/28 02:28)推噓1(1推 0噓 19→)

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深夜睡不著覺已是常態，但今晚的我特別難入睡，因此上來抒發一下。昨日下午和家人去了大賣場，駕駛是我、推車的是我、記住購買清單的也是我。我只要到人多的地方我的情緒就會變得非常敏感，容易發脾氣，相信我，我也不想這樣... 包含搭電梯，如果電梯裡有4、5人左右我就會開始緊張，焦慮... 有和醫師討論過，懷疑我可能有人潮恐懼，但終究只是「疑似」，不能確定。然後我覺得我昨天做了非常非常非常不好的行為。首先，我要推車、我要注意人潮、我要注意推車位置(盡量不影響到其他顧客的動線)，但同時我又要拿著手機看購物清單裡的項目，然後購物清單裡沒有一項是屬於我的... 有種被當成外籍移工的感覺，陪著「雇主」們逛賣場，我負責一切事務... 家人們自顧自的四處遊走去逛著賣場，我要核對購買清單上的物品。時不時就會突然蹦出一句：「某某商品拿了嗎？」，而且還是同時說。我只能一手推著推車、一手拿著手機然後一邊看路閃避人群再一邊回答問題... 接著我就爆氣了！我音量提高大聲的說：「我要負責開車載你們來，我要負責推車、我要注意購買清單，你們都只出張嘴！同時間三個人問我問題，我同時間要做四件事情，我沒有三頭六臂，我也需要被尊重，我不是一個外人，給我一點時間看一下清單核對一下商品很困難嗎？你們自顧自的逛，我推車要跟著誰走？跟著A走就被B和C嫌，跟著B走就被A和C嫌，跟著C走我又要被A和B嫌我不懂我來這裡是幹嘛的？！如果是這樣以後你們自己逛、推車自己推、清單自己記，我就在停車場裡車上等你們！」首先家人不知道我有在服用安眠藥與抗憂鬱藥，我不想讓他們知道，因為換來的只有冷嘲熱諷。再來... 在賣場我爆氣完後有其他顧客投來眼光，其中有一位年紀大約是小五、小六的孩子一直盯著我看，我語氣平穩的說：「小朋友，請問有什麼事嗎？你怎麼一直盯著我看？這樣叔叔會覺得不太舒服。」此時另外一位青年男顧客(應該是認識的，不是父親)就語氣不耐煩的說：「看了又怎樣？你以為你是誰？不能被看？」 (後續的對話雖然有點火藥味，但沒什麼意義所以我不贅述。也慶幸沒有發生肢體衝突，我曾因為傷害罪被起訴過。) 事後我越想越不對... 我覺得我不應該對家人發脾氣、也不應該去打擾那位小朋友，或許可能會造成他的小陰影，因為我小時候就是被大人欺負長大的... 我覺得我應該和我的家人與那位小朋友以及那位青年的先生道歉... 補充：後來還和服務人員發生了口角，甚至差點上演全武行... 幸好賣場的員工EQ很高，我可以看得出來他非常的不開心，但是最後他還是把他的情緒壓了下來跟我道歉，我覺得我應該要學習這位員工的態度，我也應該要向他道歉！因為我生病的關係我只能接一些打工性質的工作在家工作，我的父母親不太能諒解一位年近40歲的男人為什麼可以這麼沒有上進心？而我也懶得解釋。農曆年關將近，又要遇到一堆親戚朋友的「爛問題」就讓我倍感焦慮，但又不能不面對，我好怕我又會因為家族人多聚在一起時我的恐慌、焦慮感又發作，然後又說出、做出不得體的事情。我好希望我沒有出生在這世界上，我好希望我可以就這樣無預警的離開世界，雖然是一種逃避心態，但我現在真的只想逃避... 我不想再有恐慌、焦慮、躁鬱、憂鬱的感覺，我也不想因為我的情緒起伏變動太大去影響到家人或是其他陌生人，我覺得他們沒有必要也沒有義務來承擔我的情緒... 我不喜歡把負面情緒帶給其他人，但我又會忍不住... 我唯一能想到的就是自己到荒郊野外想個辦法結束自己的生命，就這樣悄悄的離開... Maybe one day I will telling nobody just left and end all this shit. 回診時醫師問我需不需要一對一的心理諮商，我好猶豫... 我不想把負面情緒帶給別人，也不想再想起以前那些創傷的記憶，因為諮商師都會問一些對我而言相對尖銳的問題，其實令我滿不舒服的... 但又似乎是例行公事... 想請問版上的各位會建議我找一對一諮商師嗎？如果建議找或不找，都希望各位能提供自己的意見讓我參考，因為我現在真的好無助... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.236.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1706380116.A.273.html ※ 編輯: mcmagic (180.218.236.219 臺灣), 01/28/2024 02:29:08

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qien

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01/28 11:18, 4月前 , 2^F

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01/28 11:21, 4月前 , 3^F

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