[問題] 快要發作如何自救

看板prozac作者 (七)時間4月前 (2023/12/23 21:42), 4月前編輯推噓7(702)
留言9則, 6人參與, 4月前最新討論串1/1
因為種種原因星期三去過急診打了易寧憂和安心平,沒過幾天星期五又打了一次安心平, 覺得最近重鬱症又開始蠢蠢欲動,有考慮下週二提前回診,請問大家有什麼辦法可以盡量 不要發病,感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.137.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1703338933.A.731.html

12/23 21:51, 4月前 , 1F
運動?
12/23 21:51, 1F

12/23 21:54, 4月前 , 2F
重鬱的話就睡過去吧,不然就是緊急藥了,想動再動。
12/23 21:54, 2F

12/23 22:29, 4月前 , 3F
睡覺+1
12/23 22:29, 3F

12/24 00:02, 4月前 , 4F
多休息
12/24 00:02, 4F
原來我忽略了休息,感謝各位提點 ※ 編輯: wwaa (111.240.137.94 臺灣), 12/24/2023 09:31:10

12/24 10:48, 4月前 , 5F
吃藥讓自己昏睡過去
12/24 10:48, 5F

12/24 10:49, 4月前 , 6F
醒來還是不好就去急診或門診
12/24 10:49, 6F

12/24 11:15, 4月前 , 7F
提早回診也是好方法
12/24 11:15, 7F

12/24 16:34, 4月前 , 8F
寫日記?或一兩整天一次只專注一兩件事情或小事情就好?
12/24 16:34, 8F

12/24 16:34, 4月前 , 9F
寫日記跟自己對話 我自己是減少很多恐慌跟不確定感的成分
12/24 16:34, 9F
因為天冷和生理期所以明天的上班被調成了地獄模式,希望大家都可以好好的 ※ 編輯: wwaa (111.240.137.94 臺灣), 12/24/2023 17:04:31
文章代碼(AID): #1bXkErSn (prozac)