[晴天] 我很棒
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第一次憂鬱症發作的時候，痛苦得什麼都不想做也做不了
回想幾年前要出國自助，我居然還有辦法查資訊、訂各種票
就很訝異我怎麼做得到這種事，太強了吧
當下的我根本辦不到
現在狀況好轉了
我又可以為了接下來出國旅遊訂票
還可以煮飯、切水果
覺得自己很棒了吧
能做到重鬱期的我會欽佩自己的事
啊對了
這陣子情緒還不錯
不確定是因為期待出國
還是因為開始了運動習慣
(先說我是極度討厭運動的，為了減肥才不得不做
但即使如此居然也漸漸感受到運動的好處)
我知道兩者都是情況稍微好轉才有辦法做的事
提供給還在掙扎的各位參考
當你情況好一點、有餘力的時候，可以考慮安排旅遊和養成運動習慣
或是規劃一些可能讓自己提振精神的事
如果真的很不好，也請相信你不會永遠好不起來的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.168.191 (臺灣)
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※ 編輯: hansinell (118.167.168.191 臺灣), 08/18/2023 22:36:58
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