[陰天] 疲勞
昨天提早去睡，半夜起來一次洗手間，早上又早醒，今天精神很不好，通勤的疲累跟小跑
步很令人厭倦，但我這樣的日子還有30年...
上次看新聞說睡眠品質不好會早死，還看到白髮的來源之一是壓力，我開始白髮橫生，睡
眠品質是一直以來都不好....
有人可以分享不用服藥就睡得安穩的方法嗎？我躺上床腦子就會一直轉，我也控制不了QQ
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