[陰天] 被卡住的感覺

看板prozac作者 (椰林)時間1年前 (2022/07/08 23:05), 編輯推噓7(7推 0噓 131→)
留言138則, 5人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
有沒有什麼辦法可以暫時脫離被卡住、動彈不得的感覺？ 已婚/兩個學齡前小孩/全職上班族，每天起床都好痛苦，我也想躺在床上什麼也不做，我也 想整天放空、也想到街上漫無目的的走看看心情會不會好一點。可是不行，要強迫自己去上 班賺錢付房貸/水電瓦斯，小孩餓了要煮飯給他們吃、要帶他們去上游泳課/跳舞課，小孩找 你要跟他們互動，不然擔心以後他們都跟你不熟，我很愛小孩，但是我好累，心情好差，好 想什麼都不管什麼都不做，但是我有好多責任要扛，一刻都不能鬆懈。 也沒辦法請家人幫忙，住在國外，完全無後援。太太本身就是我的壓力來源，我愛他、他也 為這個家付出很多，但是他也是我痛苦的源頭，原因很多很複雜就不展開來說了，但我現在 就是完全卡住，感覺無解的生活日復一日。 離婚？覺得小孩很可憐，而且我人生到目前為止都是為了小家庭奮鬥，離婚之後我也不知道 要幹嘛、也不知道為什麼要活著。自殺？很常想，但是也很捨不得小孩，還是想看他們長大 ，而且自殺他們也不一定理解我或是諒解我。感覺最好是出個什麼意外或是重病走了，太太 小孩拿到一大筆保險金，這樣我至少還有點貢獻，而且可以騙自己這是命是不得已的…然後 我離開那一刻應該還是會很捨不得小孩啊QQ 最近才發現這個版，但發現好像大部分的人都是自己生活、或是還沒有家庭的。不知道有沒 有人跟我類似情況的，被卡在社會制度下面動彈不得。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 32.143.60.70 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1657292725.A.F96.html
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07/08 23:20, 1年前 , 1F
可能這幾年是壓垮你的最後稻草 結婚之前也有其他憂鬱壓力源
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07/08 23:22, 1年前 , 2F
另外 你可以多多跟小孩子溝通跟聊天 問他們在想啥 今天有啥
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07/08 23:22, 1年前 , 3F
故事 有什麼趣事(假如他們不是嬰兒的話 能講話 就應該可)
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07/08 23:24, 1年前 , 4F
我也卡在自己的家 卡在工作跟父母 但沒有你壓力大
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因為你還有更多的其他壓力源 還有自己本身從小到大的自我
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自我累積的 來源是自己的壓力源(也許是不自信或者
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或者是 自己也不了解自己 的興趣 愛好 志向 等等等
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以上我說多了 只是打個比方 別介意
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07/08 23:28, 1年前 , 9F
PS 自己不了解自己 也會導致後面的思考會 某方向的扭曲思考
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07/08 23:29, 1年前 , 10F
我是覺得 自己要設定很多具現化的感覺門檻 到了就要休息
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到坎了 就要休息 沙漠中 你多喝一口水 就能撐到井或綠洲
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該喝水就要喝水(這是比喻 不是叫你真的喝水)
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該休息 該停工就要停工一陣子 不然會導致後面更差的
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更差的可能性 比喻1.為了領全勤獎最後一天闖紅燈撞死人
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為了領一萬塊全勤獎 結果撞死人要賠五百萬 人倒楣還能更差~
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更差可能性2. 計程車司機不眠不休為家裡 休息少導致睡眠不
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夠 也是撞死人 賠錢賠不完 倒楣還能更倒楣 差還能更差
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======分隔線
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想到 以前當兵被霸凌 外加朋友都自私淡掉或不接
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不接我電話 或應付了事 (當初朋友失戀我陪了三個月百通電話
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大概聊天開導了總時數三五十個小時吧 朋友接我不到十通就懶
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反正當初心靈被逼上絕路 還在當兵只能去頂樓看夕陽吹海風
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看月亮 聽MP3 寫日記(寫給自己的日記 不是大頭兵日記)
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07/08 23:39, 1年前 , 24F
你也許要多休息 停工 或者加入有小朋友爸媽社團 一起聊育兒
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或者一星期安排學個運動 一星期去個一兩次 或找老朋友聊天
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07/08 23:40, 1年前 , 26F
跑步 或者 找款 合你口味的遊戲 以前沒玩破的 或想看的
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07/08 23:41, 1年前 , 27F
日劇 電影 連續劇 動漫 都好 小朋友夠大就放獵人給他們看
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07/08 23:42, 1年前 , 28F
謝謝，小孩4/5歲了可以溝通，今年要上小學，但是跟小孩
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互動對於我心裡的壓力沒有什麼幫助，問題還是一樣、來源
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還是沒變。的確是過一段時間預計停工，我們經濟還可以，
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一陣子沒上班還過得去，但是我害怕待在家裡時間多了面對
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更多壓力源（太太），而且小孩還這麼小根本不可能放著不
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管，如果是我年輕的時候我可能就自己去流浪讓心裡沈澱一
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下，但現在現實就不太可能。
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推
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寫日記 或回憶錄嗎? 用鐵盒子鐵鎖鎖住?自己分析自己?
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家裡夠大嗎 有自己的私人空間嗎 彼此有些空間很重要喔
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找老婆一起看 舊的港片 富貴逼人系列 我最近在看
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07/08 23:46, 1年前 , 38F
我最近在找 類似家庭喜劇那類型的 有不爽有吵鬧 也有熱鬧
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07/08 23:47, 1年前 , 39F
也有歡樂 千萬別看台灣近年的 為了得獎那類 灰色黑暗作品
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還有 59 則推文
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07/09 00:44, 1年前 , 99F
總之 你要先跟老婆講好 你們彼此會因為情緒 導致溝通不順
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07/09 00:45, 1年前 , 100F
所以 兩個人要試試看 不帶情緒 或者讓一邊講完所有規劃
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別還沒講完規劃 就彼此打斷 或嘲諷 嘲笑說 不可行或我不要
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07/09 01:04, 1年前 , 102F
再次感謝
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推
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恩 就分享 有類似狀況的 自己也是常遇到你類似困境
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07/09 02:07, 1年前 , 104F
比較建議你諮商。每對夫妻問題不一樣，不可能一種模式
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適用每個家庭。
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無法伴侶諮商(如果自己本身還無法面對解決彼此問題的壓
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力 或是知道對方可能會抗拒) 至少可以自己去諮商
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那給你一個暫停的時間，同時也能在那個時間裡有建設性
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的慢慢處理掉問題。你的環境看起來是不可能改變 居住地
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婚姻工作孩子的狀態 現實來說都很難解套
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比方孩子的扶養照顧 即使離婚也是不可能消失 一是轉移給
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他人再不然就是把心力花在解決如何安排分擔責任上 未必
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會更單純。或許你還沒有認知到目前的情形最有可能解套的
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/改善現況的 很可能就只有面對你和伴侶之間的問題 但你的
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文中甚至不願意談 其他自然還是會卡，希望諮商能協助你
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面對處理這點
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被社會制度卡住是假議題，無論是自己生活還是有家庭 甚至
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你自給自足農耕都還是要面對不同的現實生存問題
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適應良好的時候人就不會覺得被卡住 適應有問題的時候就會
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07/09 03:12, 1年前 , 120F
雖然不一樣的狀況 但自己也大略能了解原po的上下左右為難
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東南西北 三百六十度的為難 但也許有些角度 有方法切入化解
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涉及到家庭 夫妻的 只能做好自己能達到的影響範圍
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若是妻子(老婆) 狀態已經不願意調整或溝通 也有這可能
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但人心是肉做的 應該好的方式 好的方法 好的態度 好的對話
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好的氣氛 能夠慢慢好轉的 邊做邊調整 邊休養心境 調整心境
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比如說 寫一封 信 配上 錄音 或唱給她一首歌?
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寫下 你回味交往時的快樂 還有你們一起打拼時 有美好互相
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的時候 或送一個別緻的好禮物 雖然可能你比較心累你需要
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07/09 03:22, 1年前 , 129F
別人關懷你 給予你關愛與能量 別給自己太大責任壓力
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且休息 且走吧
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怕你美國人 中文不好 要你繼續走 你想的任何對一切人事物
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都好的一條路
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推
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小孩容易讓我們有被卡住的無助感，但我還是會說媽媽累了
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，你們先自己玩。別讓自己太緊繃，先顧好自己，才有辦法
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帶孩子。
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另外，可以跟太太商量互相有幾個小時自己的放空時間嗎？
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我是這麼做。
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07/10 15:32, 1年前 , 138F
你跟我先生的情況好像…..目前也是無解QQ
07/10 15:32, 138F
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