[晴天] 進步了
前陣子開始出現解離的症狀
醫師換了藥，停掉了原本在吃的藥
結果解離症狀緩解了一點
心理狀況卻像雪崩一樣急速崩塌
很慌張的提早回診
醫生也露出擔憂的表情
於是換回原本的用藥
或許是自己很想快點恢復平穩
因為解離的狀況其實很不舒服
所以這段時間也努力的生活作息正常
曬了太陽、多去走走
嘗試冥想、專注呼吸
發現不只解離狀況幾乎完全緩解
連情緒也變穩定了很多
幾乎沒有什麼要隱隱發作的感覺
雖然沒有感到特別開心
但身體狀態和心理狀態都很平穩
沒有大起大落，覺得自己很優秀
今天回診的時候和醫師講這樣的狀況
醫師也開心的為我鼓鼓掌
說我很棒，進步很多
如果能夠keep住就更好了
但最近秋冬轉換，妳還是要注意喔
醫師真的很溫暖
出了診間領完藥覺得很放鬆
原來自己還是能進步的
而且還能繼續進步
我可以的！
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