[閒聊] 自我照顧
最近天天都有洗澡喔，在這裡給自己拍拍手~(￣▽￣)~
特此記下一些幫助自己的撇步供日後參考：
1. 在徹底累趴之前就要洗
2. 總之先洗了再說
差不多該洗澡的時間，就放下手邊的事先去洗。
在能量有限的情況下，沒有比照顧自己更重要的事。
3. 坐下來洗
小板凳真的幫了我一大把，
坐著慢慢洗可以減少能量消耗，讓洗澡變得容易很多。
4. 確實吹乾頭皮，尤其是後腦勺
大致吹到八九成乾後，再把後面頭髮分三層，徹底吹乾頭皮。
之前隔天洗一次澡，後腦勺很難吹乾，再加上免疫力不如以往，
導致後腦勺頭皮痘猖獗。
改變洗頭方法、搭配這個吹頭手法，
經過一兩個月的自我治療後，雖然還不到一顆頭皮痘都不長的程度，但已經消了非常非常
多，也不癢了。
5. 盡量在洗澡前先刷牙
以免吹完頭就犯睏，乾脆不刷牙直接睡。
就算是草草刷也可以，總比不刷好。
差不多是睡覺時間了。今天比平常早睡。
晚安，世界。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.60.140 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1589646969.A.766.html
※ 編輯: littlewren (114.137.60.140 臺灣), 05/17/2020 00:37:23
推
05/17 00:41,
4年前
, 1F
05/17 00:41, 1F
推
05/17 00:57,
4年前
, 2F
05/17 00:57, 2F
→
05/17 00:57,
4年前
, 3F
05/17 00:57, 3F
推
05/17 02:04,
4年前
, 4F
05/17 02:04, 4F
→
05/17 02:06,
4年前
, 5F
05/17 02:06, 5F
推
05/17 09:13,
4年前
, 6F
05/17 09:13, 6F
→
05/17 12:51,
4年前
, 7F
05/17 12:51, 7F
推
05/17 14:17,
4年前
, 8F
05/17 14:17, 8F
推
05/17 20:44,
4年前
, 9F
05/17 20:44, 9F
推
05/18 00:24,
4年前
, 10F
05/18 00:24, 10F