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不知道該怎麼定義
看了教冥想步驟的這個 https://www.youtube.com/watch?v=aMzBjtTsGd0&t=1547s
試著在冥想的時候把核心議題融入當中
結果就是暴怒 X'DDDD
所有的情緒似乎都找不到去處
對愛我的人憤怒
發怒的時候感到自在
對平凡麻木 要不就是覺得焦躁
遇到危險的時候反而覺得安全有掌控感
不確定這是什麼問題
不確定什麼時候會處理好
覺得乏味
如果開啟自我對話模式的話大概會說
你真的很棒
很聰明
很努力
很認真
只是我不想要
--
"Are you crazy?"
"Let me ask you something doc. Does thinking you're the last sane man
on the earth make you crazy? Because if it does, maybe I am."
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.119.126.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1565065930.A.C67.html
順著這個思路想下去得到了不得了的答案
我一直在討好我自己
像我討好所有其他人一樣
我希望我能夠肯定我自己
能夠接受自己
能夠愛自己
可惜的是
這樣的我
在我的眼中卻是怎麼也不夠好
※ 編輯: Astragali (120.119.126.79 臺灣), 08/06/2019 12:55:27
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好像是XD
會選擇這個影片裡的做法是因為這個講者我還滿喜歡的
也覺得他其它的演講很有幫助
冥想的話我比較不喜歡太過宗教或神秘學、new age
所以之前一直沒有嘗試
但他的方法和觀點我覺得可以接受 :)
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好像也不能說處理怒氣
比較像是對未完的議題感到憤怒
用講者的比喻 冥想是自己跟自己的能量開會
那我的情況就是討論到吵起來 哈
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這陣子分外低落
好像發現一個你愛了很久的人根本不愛你
從未愛過你
將來也可能不會愛你
只除了那個人是我自己 X'D
※ 編輯: Astragali (42.77.83.20 臺灣), 08/06/2019 16:25:15
不過這段關係未必沒有機會改變
我覺得我還是懂愛的 只是沒有練習也沒有使用
被其它情緒掩蓋住了
從今天開始練習把自己當貓一樣愛看看(?
※ 編輯: Astragali (42.77.83.20 臺灣), 08/06/2019 16:29:28
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謝謝 你也是
希望大家都能找到適合自己的方式
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※ 編輯: Astragali (42.77.83.20 臺灣), 08/06/2019 17:04:45
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