Re: [醫療] 台北榮總桃園分院開辦"正念創傷治療團體"

看板prozac作者Trpltt (衝衝衝)時間7年前 (2018/06/04 13:47)推噓1(1推 0噓 1→)

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請桃園大台北地區夥伴注意囉再兩天團體就要開跑囉我們還有兩位名額這次我們採小班教學更能照顧到每一個夥伴請有興趣的夥伴趕快點選報名連結喔感謝大家 ※ 引述《Trpltt (衝衝衝)》之銘言：台北榮總桃園分院【曙光再現－正念與創傷治療團體】開放報名創傷事件的衝擊，常常在事件發生後，持續在受創者的生命中迴盪著。例如，受創的回憶，可能在清醒的時候突然閃現，也可能在睡眠時化為惡夢；而微小、無關緊要的事情，也可能激起這些傷痛強烈的情緒反應。這些傷痛，常干擾了受創者正常的生活作息，也影響到與親子、伴侶和親友等重要的人際關係。受創者更可能因為內心強烈的痛苦情緒，因而產生逃避接觸的情形，嚴重影響生活許多層面。臨床研究顯示，正念療法能幫助受創者：提升注意力、讓患者增進專注當下的能力、遠離對創傷記憶和其他刺激的反芻與焦慮、改變認知風格（如變得較少批判、富同情心對待自己和他人）、減少身心症狀的發生、降低喜樂不能(anhedonia)和情感麻木的程度。正念是透過一種專注的方式，這種專注是有方向(on purpose)、在當下(in the present ment)、且不帶批判(non-judgementally)。個體透過身體掃描、正念瑜伽、靜坐等方式，學習當任何念頭與情緒出現時，只是覺察、接納不做評斷，然後將注意力帶回到呼吸的起伏上。過程中，讓成員一步步找回內心的平靜，並跳脫自己的非理性信念和行動，學習如何以「接納」取代「經驗逃避」的方式來因應負面感受，讓內心的曙光再現。 ------------------------------------------------------------------------------ 報名時間：即日起至開課前，額滿為止。對象：有創傷經驗，想找回內心平靜，並擺脫創傷所苦的你，並以能全程參與者優先。名額：5-8名。費用：僅需負擔一個月一次門診費用(約3次)，以及保證金兩千元。團體結束後，會公開捐款收據。（缺席一次以內退還1000元，並繳交心得退還1000元）時間：6/6起，八個星期三晚上18:30~21:00。（6/6、6/13、6/20、6/27、7/4、7/11、7/25、8/1。注意7/18不上課）地點：台北榮總桃園分院和風樓一樓。帶領者：張至恒臨床心理師報名方式：請至報名網址(https://goo.gl/gzkh5a)填寫報名表，我們會與您聯繫討論團體是否適合您，再至本院門診轉介。 (還請大家珍惜資源，坊間類似心理課程費用約8千元，醫院本著服務民眾僅酌收健保費用) 張至恒心理師－正念能量補給站：https://www.facebook.com/lifeofmind (PS.若有其他問題，可至前述網站來信詢問) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.66.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1526629024.A.74B.html ※ 編輯: Trpltt (220.132.66.6), 05/18/2018 15:46:27

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