[問題] 大家都怎麼熬過"鬱期"的悲哀時光

看板prozac作者 (紫硯)時間7年前 (2017/01/13 15:18), 編輯推噓14(14推 0噓 8→)
留言22則, 16人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
每次鬱期的來到都很想X 不想動 不想說話 甚至不想吃東西 整天無所事事 對所有事情都失去了興趣 負面想法一大堆 PS.很煩，沒什麼動力說話~先說這些....抱歉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.230.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1484291934.A.ABB.html
推
01/13 15:25, , 1F
想著:我只是在發作，忍過去就沒事了，一直撐到睡著(或稍
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→
01/13 15:25, , 2F
微好轉
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推
01/13 15:30, , 3F
一直等
01/13 15:30, 3F
→
01/13 15:37, , 4F
我一次都持續好幾天勒...
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推
01/13 15:43, , 5F
聽音樂~情緒會被轉移
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我通常會一直發(廢)文，或是把心情寫下來
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推
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一直等+1，沒有捷徑
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推
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等……躲起來
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推
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躺在床上一整天
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→
01/13 18:09, , 10F
都幾個月以上
01/13 18:09, 10F
→
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禍不單行，剛剛電腦突然掛掉，真想X
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推
01/13 18:14, , 12F
寫字、亂畫、聽歌發洩
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推
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做什麼都不對，只好睡睡睡
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推
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記錄所有心情,最負面的都寫出來,想做什麼就做什麼
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→
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反覆自Ｘ
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推
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就一直睡覺吧，至少就不會想到這些有的沒的。雖然有時候這
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些不安感還是會竄進夢裡，但至少比醒著好
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睡覺>紀錄心情 發呆
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推
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睡覺>看文回文發文>看心理學書>出門運動吃補腦食物
01/14 09:27, 19F
推
01/15 23:20, , 20F
睡覺+1...
01/15 23:20, 20F
推
01/16 09:14, , 21F
不開電視不開電腦不開手機不說話不理狗躺床一整天
01/16 09:14, 21F
推
02/20 11:28, , 22F
追劇或玩遊戲
02/20 11:28, 22F
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