※ 引述《superious (速克達)》之銘言：
: ※ 引述《bartwang (Lonely)》之銘言：
: : 我從高中起，開始會失眠，時好時壞，但真正嚴重是2013年那時受離婚的重大打擊，幸
: 好後來轉躁，又開始能睡，期間大概歷經九個月。
: : 之後，躁鬱反復三次，每次鬱症一來，睡眠就變很差。今年初又開始是淺眠，越來越嚴
: 重，已經撐了五個月了，看到有些病友說他們數年沒睡好，不知是否有連續，真覺得耐力
: 很強。
: : -----
: : Sent from JPTT on my HTC_D820u.
: 請問一下版主是如何走出失眠的痛苦?我媽媽有嚴重的失眠，自從2年前爸爸離開後她的
: 失眠情形愈嚴重。本來長期吃的失眠藥忽然沒效了，我覺得是心理因素居多。之後，看
: 了家醫科，只有某個醫生開的藥她吃的習慣，但最多一天也只能睡4個小時，最近她又睡
: 更不好了，睡不好怕血壓容易升高。請問大家有什麼好方法嗎
原po似乎也沒說他脫離失眠的困擾
總是反反覆覆的
有長期失眠困擾的人大概都是這樣吧
時好時不濟的
我從國中開始(有記憶的)也有失眠的狀態
難入睡，潛眠，又多夢，醒來還都記得夢境
學生時期很輕鬆，到也不覺得什麼大問題
直到大學後，朋友開始說我看起來像腦神經衰落
慢慢地，憂鬱開始顯現，剛開始一天不說話，到後來一個禮拜把自己關在灰暗的房間裏晝伏夜出，失眠問題依然存在
有看身心科醫師，也有諮商，說實在的
對我來說，藥物只是緩和症狀，
對於本身療癒其實沒有太大幫助
或許說說也蠻玄的
年初我遭遇此生前所未有的苦痛
那時的想法不是了結就是打斷手腳筋再靠自己力量站起來，當然後來我選了後者
我是個蠻鐵齒的人，
但為了繼續得以生命延續呼吸生活
我開始做了偏宗教性質的行動
上廟宇祈求神明保佑，
進教堂禱告享受片刻的寧靜，
自我感覺最不可思議的是我去算了命
那幾個月真的是我這輩子感受過最安穩的日子
躺床不到三分鐘就睡著，天亮就醒來覺得這世界真美好，上班前還可到花園去搞搞園藝剪些花朵
當然除了上面那些，我還是持續有諮商，看醫生等等(身心科已停
但這個月突然失眠，多夢，難入睡現象又開始發生，其實讓我有種又被重擊的感覺
會不會自己一輩子就得這樣過了？
我還在努力找方法讓自己可以回到那幾個月美麗安穩的日子
說這麼多，我想給s的建議是，或許你母親很清楚知道自己的心因是什麼，但他還沒決定要放下，所以產生了失眠的果，
或許幫助他找到一個他會覺得舒適安全的場所或對象訴說他心裡的不決是什麼，再重新慢慢建立內心的力量，可能一切會有改善也不一定？
---
不知道有多少人會看到這個文，
其實我現在蠻需要幫助的
我的諮商到達一個瓶頸(更換探討別的議題
不知道該如何繼續下去
是應該要再換個諮商師呢，還是？
覺得最近憂鬱又襲擊而來，可能是季節性的
也可能是長期的循環時間又到了
大家在發作期間是怎麼維護好生活的呢？
一樣鬧鐘響起床去上班嗎？
-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 2013023.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.54.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1478120222.A.605.html
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
陰天
8
14