Re: [問題] 和憂鬱症的朋友說話可以很直接嗎?
我要準備上班所以沒有時間好好回,總之先回個大概,細節晚點補上。
沒辦法,我話多......XD
那以結論來說就是,最好不要,這樣。XDD
※ 引述《larac (人生就是不停地玩樂)》之銘言:
: 有位朋友長期為憂鬱症所擾,
: 日前被診斷為中度憂鬱症。
: 最近他心情又陷入低潮,
: 我約了很久終於有機會好好和他私下聊聊......
: 身為旁觀者,我自覺能把事情看的更透徹。
: 關於他感情上工作上人際交際上的種種問題、
: 其實都沒有他說的嚴重。
首先還是該肯定一下原po對朋友的關心,但是憂鬱症發作的期間,
其實很多時候因為藥物造成的不適/體能退化/反應變差,等等,
不想出門、不想交際也是很正常的,所以如果被拒絕或放鴿子也別太在意喔!
要知道對病友而言,打起精神換好衣服、從房子裡出來見你一面,
(甚至還要騎車、搭捷運什麼的。QQ)
就已經是很積極、很上進的事了!
至於感情、工作上的種種問題,其實我一再強調的,
請把你的朋友(及所有憂鬱症患者)當成"得了情緒上的重感冒",
回想一下你生重病時的心情,
是不是對什麼事都提不起勁、做任何事都很容易往負面想呢?
這就是憂鬱症的症狀喔!
我們是無法用意志力告訴自己"要快樂"、"要開心"的,
所以才需要適時地靠著藥物來幫助穩定情緒呀!
再加上發病時思考力、理解力、記憶力都隨之退化,
同樣一句話可能要問好幾次,都未必記得住,所以在工作上感到困難也是正常的喔!
(明明知道、甚至原本很有把握的事,現在卻一直想不起來,
其實是非常非常痛苦的......)
另外,"其實沒那麼嚴重"絕對是對憂鬱症病友的天雷句之一,千萬別說啊。XDD
: 但我不是很確定是否該坦然地告訴他我的想法、
: 還是該靜靜地聽他抱怨吐苦水就好?
以我自己來說,如果非專業,我比較希望對方傾聽我就好啦。@@
建議什麼的,很容易踩到雷啊。XDDD
原po其實不需要特別去肯定或否定朋友的想法,
因為那些負面情緒跟想法是被疾病影響才會產生的,
跟他本人的人格/個性/觀念,有時候沒有太直接的關係......:)
安靜地傾聽,適時地拍拍肩膀、送上一杯熱茶,
給他帶一點好吃的小點心、可愛的小東西什麼的,
對病友來說已經非常非常貼心了。
: 我很怕說話太直接而二度刺激他,
: 畢竟忠言逆耳,我很難避免說些他不中聽的話......
真的不要太直接。XDD
事實上憂鬱症很多都是因為對自己的要求過高,
這時候再給予一些激勵/鼓勵,其實還滿容易令人失控的......(默)
(尤其是自認為"忠言逆耳"、"我是為你好"的那一類,囧)
: 但只聽他訴苦卻不給任何意見似乎是默認他的說法、
: 是否會讓他更沉浸在自怨自艾的世界裡而無法面對現實呢?
憂鬱症與"無法面對現實"無關,因為在病中思考力反應力都會下降,
再加上體能退化,所以原本簡單的事對我們來說都會變得很困難。
另,原po是關心人的好朋友,不過好心不一定做好事,
要幫助人還需要技巧和方法,
所以歡迎你來這裡多多了解憂鬱症患者的想法喔~:)
另外在這篇文的樓上有一串關於憂鬱症患者想說的話討論串,
("低調地說出想說的 這是個發聲的機會"系列)
建議原po可以參考看看,就知道病友們能聽些什麼、不能聽些什麼。:)
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那我去上班了。XDD
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作者 batman5566 (正義使者5566.) 看板 Boy-Girl
標題 [求助] 要是很空虛怎麼辦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.83.113
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完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇):