[閒聊] 該怎麼讓重度憂鬱的情況改善??消失

看板prozac作者blueca時間13年前 (2010/12/05 11:59)推噓13(13推 0噓 14→)

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之前為了考教師甄試，所以在大四那一年去考了研究所，辛辛苦苦考上之後，去念了兩年卻感到非常挫折。我不懂論文要怎麼寫，也不知道要怎麼找資料跟尋求幫助，加上我個性上很容易憂鬱，小時候也有很多陰影，不知為什麼，碩二開始我開始出現憂鬱的症狀，讀不下書，也無法理出頭緒，常常會想哭。碩三的時候我逃避了論文，先去代課半年，本以為可以兼顧，一邊賺工作經驗一邊可以想論文計畫要怎麼寫，但發現不行，很慌，工作跟論文都沒辦法兼顧，後來碩四又去另一間學校代課，然而卻壓力非常大，好不容易勉強把論文計畫提出去，但計畫也提得不知所云，以至於我現在寫論文很痛苦的原因但又停留在原點的理由之一。那時為了計畫，我的工作表現也因為論文計畫受到嚴重影響，我覺得我變成一個學校裡的問題老師，我真的很意外我怎麼會變成這樣？然後我也開始懷疑自己的教學能力，覺得自己教得很差。雖然，之前有很多人都說覺得我很適合當老師，但是工作之後我覺得我好怕教那些我教不出所以然的課文，然後又跟學生起過幾次衝突讓我覺得自己沒有教書的人格。今年，碩五我選擇完全不代課不工作，專心在家寫論文，沒想到，才是惡夢的開始。可能因為長時間都窩在家裡吧，但是，努力去寫，卻不知道自己在寫什麼，自知大概沒辦法畢業了，更慌，這件事情對我來講非常非常的挫折，尤其教學中因為自己的慌亂與不足，也引起了我會抗拒教學這件事，所以現在不寫論文又要轉去考教甄，讓我非常非常慌。我不知道我是不是還要繼續這條路，我現在真的覺得我好像也沒那麼適合教師這條路，尤其又這麼憂鬱，我怎麼去教學生要樂觀積極呢？我覺得自己很廢，什麼都做不好，完全在原點的感覺很討厭，真的很討厭。已經將近三十歲的我，一事無成。這幾天我崩潰了，利用網路上的自我檢測，我覺得我確實傾向於重度憂鬱症(睡不好、失眠、吃不下、嚴重焦慮與憂鬱、自我否定、對任何事都失去興趣與動力等等)，我該怎麼治療才會讓我的心好起來呢？我好得起來嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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iamyamamoto

12/05 12:38, , 1^F

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imoimo

12/05 13:49, , 2^F

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imoimo

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