[練球] 明天菜單

看板pevolleyboy作者tonyjjj (牙膏)時間14年前 (2010/04/12 22:00)推噓4(4推 0噓 1→)

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先說明天六點半以前到唷=ˇ= 系際盃開戰在即對於我們的陣容往後這幾次練球都會針對防守進行特訓希望能打出幾場漂亮的防守排球以下是菜單 _____________________________________________________ 1.對碰連續150下不連續的話300下 2.原地拋接20下移動的10下 3.蹲下拋接10下休息 4.接扣10下 5.原地舉球10下+頭部接球20下 6.接發&一傳特訓一傳特訓真的要加緊腳步才是然後我會再把一些防守的觀念交給大家如果站位不好一樣是會被殺到炸裂= = 就醬大家加油=ˇ= -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.194.25

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cfiendchaos

04/12 22:45, , 1^F

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cpant

04/12 23:41, , 2^F

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cfiendchaos

04/13 00:21, , 3^F

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