Re: [心得] 負面想法與沒自信
我覺得很缺乏自信的人 最需要的是自己給自己的鼓勵
反而不是別人對妳的評價還有鼓勵
如果妳自信心不足
100個人中 就算有99個人肯定妳 只要有1個人否定妳 妳都可能會很受打擊
問題出在於妳對妳自己沒信心 甚至自己打擊自己的自信
讓妳更想要從別人那裡得到鼓勵跟支持
但這樣就本末倒置了
如果妳的家人是能被影響的 那妳可以在他們需要的時候多鼓勵他們(也鼓勵自己)
久了他們也會回饋給妳 讓這個相處模式變成正回饋
妳也可以藉由鼓勵別人 練習如何鼓勵自己
別人考試不順利 妳或許會告訴對方 "加油! 以後還有機會 不要太早放棄"
那為什麼妳考不好時 不這樣安慰自己 反而把自己擊垮呢?
與其在那裡沒自信 然後又為了沒自信而煩惱
不如去找一些跟妳互動良好的人 形成一個肯定妳自己也肯定別人的相處模式
但妳也要了解不是每個人都懂得鼓勵別人 甚至還有人會以惡意中傷別人為樂
如果妳家人中 有人真的是很給妳漏氣 那自己要學會先多"集氣" XD
我以前也曾經很不肯定自己 甚至變得很沒自信
後來我發現 其實也沒有啥自信不自信的 事實就是事實
例如考試 考不過就是考不過 既然已經努力了 失敗就坦然去接受就好 不用否定自己
考過了就是考過了 當然會很開心 也記得不要得意忘形
與其勉強去搞那些所謂正向思考 還不如用平常心去接納自己 也接納別人
※ 引述《pomp ()》之銘言：
: 跟我老公結婚後
: 真的打從心裡覺得家庭教育很重要
: 我最近在考試 考很多次都沒過
: 養我到高中的阿姨 現已出家 知道之後說會幫我迴向之類的
: 但是還是挖苦我一下 說我讓她很丟臉之類的 她無惡意
: 我們家風格就是互相漏氣求進步 但天知道我比較需要鼓勵
: 其它家人比較不會過問 不罵也不會鼓勵 我已經習慣這模式
: 而我公公說 考不過就繼續考 就算是客套話 我聽了心比較沒有那麼難過
: 我婆婆即使不想要我繼續考也沒有大動作阻止
: 我的想法永遠比老公負面永遠比他容易被打敗 Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.148.71
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09/01 16:18, , 1F
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所以自己主動建立互相鼓勵的正回饋很重要
推
09/01 22:39, , 2F
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自己打擊自己的話就沒救了 天助自助者
※ 編輯: Fotie 來自: 61.62.148.71 (09/01 23:36)
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