Re: [閒聊] 護膝的功用的問題~

看板outdoorgear作者mangudai (堅持 = 固執 = 鑽牛角尖?)時間14年前 (2010/03/07 12:55)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

因為我不是學醫&相關研究的以下只是親身使用感受,僅供參考: 戴上護膝後,我覺得膝蓋附近的肌肉似乎會持續呈現"出力狀態" 往前踩一步時,不需刻意讓"大腿的股四頭肌"用力來分擔膝蓋的受力也就是說...護膝能幫我省力 & 提升膝蓋附近肌群的運作效率! EX: 當我負重行走超過3小時後,頭腦和肌肉常會因疲勞而無法精準控制雙腿的施力這時,有戴護膝和沒戴護膝的差別就很明顯了! 因為我左膝有舊傷,且因為討厭潛水布材質帶來的悶溼感所以常常只在左膝套上護膝一開始的確會覺淂左膝卡卡的,不如右膝靈活 (尤其是設計不良的護膝) 但步行時間一長,就可以明顯感覺到左膝比右膝還"強壯,堅韌,耐久" 舊傷開始酸痛的時間點也比沒戴護膝往後延遲不少所以護膝這東西啊... 除非你平常已經把膝蓋周圍肌群鍛鍊的很強壯讓他們對於背重長程行走的負荷習以為常不然還是加減戴著吧!! 配合登山杖和正確的步伐腳點 (當然還有輕量化!) 可以讓登山過程更加輕鬆愉快~~ ※ 引述《mcmcmcr (真是太酷了)》之銘言： : 有一件事情一直困擾我很久 : 就是很多人都會帶護膝登山 : 但是護膝功用不是固定膝蓋用的嗎?~ : 但是爬山不是正要用到膝蓋嗎? : 這樣不就要出更多的力氣去使用到膝蓋嗎? : 希望各位可以幫我解決這個心中疑問..謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.242.119

推

mcmcmcr

03/07 21:52, , 1^F

03/07 21:52, 1^F

推

cyutdt

03/08 21:14, , 2^F

03/08 21:14, 2^F

→

cyutdt

03/08 21:14, , 3^F

03/08 21:14, 3^F