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[臺北] 男 健身 重訓 增肌減脂
1.科目：重訓、肌力與體能訓練
一對一私人教練課
一對二私人教練課
2.地點：台北市中正區三元街200號(萊健身工作室)
3.時間：詳談
4.希望待遇：
一對一體驗課程為1000元/hr
一對二體驗課程為1400元/hr
後續課程可分單堂、五堂、十堂、二十堂購課
5.教師性別：男
6.聯絡方式：加line id : @ryanlai_trainer (要加@）
也可參考傳送門
https://portaly.cc/ryanlai_trainer
7.自介或經歷
您好，我是Ryan教練。
我有超過五年的教學經驗，並且已經教了超過6000堂課程。
我熱愛健身並注重教學品質。我的教學風格較為嚴謹，注重學生正確學習動作，以避免運
動傷害並最大化訓練效果。同時，我也能夠提供個人化的建議和指導，讓每個人都能根據
自己的身體狀況和目標設定有效的訓練計劃。
健身是一個需要耐心和持之以恆的過程，但當您感受到身體變化和健康的提升時，您一定
會覺得一切都是值得的。
歡迎加入我的課程，一起讓自己更健康！
經歷：
教學資歷中教過各年齡層的學生，從高中生到年長者都有。
我能夠教導想接觸重量訓練的人如何避免運動傷害並有效訓練，
也能夠教導長者如何鍛練、強健體魄，以避免骨質疏鬆等問題。
目前擁有證照及參與研習：
AFAA-PFT 美國有氧體適能協會-國際私人教練
中華民國運動教練學會-丙級肌力與體能證照
參加怪獸訓練-教練俱樂部 第6.7期
參加怪獸訓練-教練研究班 第4.5.6.8.9.11期
參加舉重人-抓舉與挺舉技術研習
參加IPTA國際金牌健身教練研習
MedEx 醫適能-疼痛科學及下背痛訓練專家(LBPES)
台灣運動保健協會-運動按摩技術員
中華民國健力協會-健力全國C級教練
中華全民運動健康管理協會-C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
台灣推拿整復協會-傳統整推拿養生保健
CPR+AED
訓練專長：
肌力及體能訓練、舉重（挺舉、抓舉）
壺鈴、增肌減脂、體重管理、體態雕塑
間歇訓練、阻力訓練、墊上核心訓練
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