[疫苗] AZ/第一劑/21/男
施打時間：9/15 17:15
施打地點：新竹竹東德安診所
施打廠商：AZ
BMI 23.多 體脂15以內
作息時間大概是每天22～23點睡覺
早上7:30左右起床
每日飲水量都將近4000 cc
一週重訓和有氧(30分鐘)各6次
平時會補充綜合維生素、肌酸、BCAA等補給品
飲食屬於高蛋白飲食(每日170～180克)
施打心得：
9/15 17:15接種
休息15分鐘後沒感覺就走了
回到家先吃了晚餐 食慾正常
9/15 22:15睡覺前先吃了一顆普拿疼
接種完到睡前喝了大概2公升的水
9/16 5:40～6:00左右起床 耳溫36
起床整個人明顯水腫
9/16 7:00吃早餐 食欲正常 還有綜合維生素和B群各一顆
9/16 10:30 沒什麼特別感覺 有點像沒睡飽的感覺
注射處左手三角肌和肱二頭肌有緊緊的感覺，但沒有重訓完這麼痠
9/16 11:30 吃午餐 食欲正常 還有吃了一顆綜合維生素
9/16 13:47 左手三角肌還是有點脹脹的 但整體沒什麼不舒服的感覺
9/16 17:00 吃晚餐 耳溫36.6 背闊肌跟豎脊肌有些酸痛 但沒有明顯不適感
9/16 18:00因為今天沒有額外運動 所以飯後有去散步 進7-11時量額溫35.8
9/16 22:00 上床睡覺
9/17 6:00起床 除了注射處還有一點痠痠的 全身已經沒什麼感覺了
9/17 8:00吃完早餐後 休息一下踩了30分鐘的訓練台還有做了一點核心運動
9/17 11:30吃午餐 食欲正常
9/17 17:00 48小時過去 注射處的痠痛感也差不多沒有了
網路上得知的副作用
我好像都沒有遇到
每次我都被朋友說作息跟老人一樣
這次的施打心得算是被認證了嗎（誤
※以下不得刪除※
我聲明上述資料均為真實，若有不實，可能違反傳染病防治法及嚴重特殊傳染性肺炎防治
及紓困振興特別條例相關規定。
嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例
第 14 條
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三年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣三百萬元以下罰金。
傳染病防治法
第 9 條
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，有錯誤、不實，致嚴重影響整體防疫利益或有影響之虞，經主管機關通知其更正者，應
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推
09/17 21:41,
2年前
, 1F
09/17 21:41, 1F
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