Re: [討論] 關於腎功能異常與值班的關係
※ 引述《Howard2 (......)》之銘言：
: 純粹討論 希望大家多提供經驗與意見
: 腎功能異常 (renal insufficiency)
: 定義為腎絲球濾過率 (GFR) 低於一般正常人
: 慢性腎病 (chronic kidney disease, CKD)
: 依照剩餘腎功能 分為五期
: 第一期 GFR > 90, 但是有 proteinuria 或是超音波型態異常
: 第二期 89 > GFR > 60
: 第三期 59 > GFR > 30
: 第四期 29 > GFR > 15
: 第五期 GFR < 15 (可能需要透析治療)
: 一般來說 嚴格控制血壓跟低蛋白飲食 是控制腎病繼續惡化最主要的方式
: 慢性腎病也幾乎為 irreversible 的病程 只能維持或是延緩病情的進展
: 不過我想跟大家請教
: 有慢性腎病史的人 若選擇醫學系就讀
: 在將來的就業生涯 遇到需要值班的問題 都是如何去處理的
: 值班是不是腎病 progression 的 risk factor, 或是沒什麼相關性
: 謝謝大家
這是「生活品質」與「健康」的問題。
慢性腎病就跟大多數慢性病一樣，很少由單一的危險因子決定一切，
通常就是要針對諸多危險因子，然後花上一段時間，才會改變自然病程。
要預防慢性腎病的惡化，需要什麼？
1. 藥物 - 這個其實是最簡單的，只要每3個月看一次門診，然後手機app設好吃藥提醒
即可。但，值班的忙碌，絕對是會讓人忘記吃藥的。
2. 戒菸 - 應該不難，醫院環境很難抽菸
3. 減肥 - 開始有難度了，而且，肥胖本身又是另一個強大的慢性病
3.1 健康飲食 - 值班越累，越傾向吃垃圾食物或甜食
3.2 運動 - 值班越累，運動的門檻就越高
4. 健康管理 - 即使值班再忙，還能記得每天量血壓嗎？
5. 飲食治療 - 慢性腎病要食療，絕對是要開伙的，外食幾乎不可能
.......
其實，我個人的信念是，「過勞死」反應的是個體平日對健康管理的缺乏，
導致積重難返，而「急性過勞」頂多只是最後點火的因子而已。
說真的，最快的解決之道，就是找個有老媽氣場的男友或女友，
能夠24小時不厭其煩地盯著你的健康.....
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