Re: [討論] 靜坐、慢跑、重量訓練

看板meditation作者fukyou (豬肉可樂餅)時間9年前 (2014/07/03 22:52)推噓3(3推 0噓 3→)

留言6則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

: 所以靜坐有其必要性嗎？ : 但又不能忽視靜坐的神奇之處！我也熱衷於慢跑跟重訓我感覺慢跑它是可以以禪修的心來進行的以前我經常跑但那時我還未接觸meditation 那時的我經常逼近overtraining的程度我的狀況常常需要休息來反彈練得太多但現在我明白它是可以跟禪修並行的而不是互相排斥的我更可以在訓練中感到自己的呼吸也明白自己是活在當下且體會到健康的深切感受我為我自己訓練保持體能而感到幸運自然我在運動上消耗的精力就更為適中了平時我比較累的時候我會靜坐的久些讓心生理感到自在然後就好好的計劃如何休息現在我是感覺這三種是可以協調的它們必須協調 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.166.189 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1404399172.A.52C.html

推

summermya

07/18 14:56, , 1^F

07/18 14:56, 1^F

推

DLCSEA

09/03 00:26, , 2^F

09/03 00:26, 2^F

→

DLCSEA

09/03 00:27, , 3^F

09/03 00:27, 3^F