[問題] 打坐後會睡很久怎麼辦?已刪文

看板meditation作者 (飛魚)時間12年前 (2011/11/23 01:31), 編輯推噓6(6推 0噓 29→)
留言35則, 6人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我最近在睡前大概晚上10點多會打坐個20分鐘 但是常常有一個問題 就是打坐後頭會重重的 然後我就跑去睡覺 而睡覺都會睡很久 都會睡到中午= = 平常沒有打坐就不會睡這麼久 而且還常常是做惡夢 所以睡起來也沒有睡很爽的感覺.... 怎麼辦呢??? 為什麼會這樣呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.76.71.30
推
11/23 10:37, , 1F
那就改成睡醒再坐20分鐘 不就得了
11/23 10:37, 1F
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11/23 12:52, , 2F
...是沒錯啦 但是我蠻想知道為什麼我坐後會狂睡@@
11/23 12:52, 2F
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11/23 12:54, , 3F
原po用什麼方式靜坐？
11/23 12:54, 3F
推
11/23 14:41, , 4F
前一陣子都睡很久 最近恢復靜坐 反而都睡很少就醒了
11/23 14:41, 4F
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11/23 16:21, , 5F
我也不知道什麼方法 就是專注呼吸然後意念放在腦袋這樣
11/23 16:21, 5F
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11/23 16:31, , 6F
不要把意念放腦袋。專注呼吸，意念就在呼吸。
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11/23 16:55, , 7F
先專注在呼吸，然後把注意力放在腦袋（頭部）？守竅守頭部
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11/23 16:55, , 8F
要小心啊！不要亂守……
11/23 16:55, 8F
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11/23 22:13, , 9F
是喔 樓上這樣的話會怎樣嗎@@
11/23 22:13, 9F
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11/23 22:59, , 10F
不會怎樣 第一 不知道法門 守了也沒用 第二 知道法門自然
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11/23 23:01, , 11F
會照方法去操作 第三 就算想怎樣 要啟動能量之強 也絕非
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11/23 23:02, , 12F
三度以下空間能量強度之凡人所能
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推
11/24 00:41, , 13F
守腦袋守太久 容易血壓升高 腦袋重重的會不會是因為這樣
11/24 00:41, 13F
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11/24 10:34, , 14F
原PO說你打坐後頭會重重的，可能和守竅守頭部有關。
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11/24 11:13, , 15F
血壓問題如果是長期性 那在病因上需做追蹤 注意力集中在
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推
11/24 11:15, , 16F
找不到本版 靜坐前後柔軟肢體的方法 自己坐怕受傷
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11/24 11:15, , 17F
某部位的確會影響該處身體機能活動量運作 所以在養份與供
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11/24 11:16, , 18F
太深了 入定經驗談一堆 反而找不到想要的
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11/24 11:17, , 19F
氧方面會作短暫性調整集中 但並非血壓升高因素
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11/24 11:18, , 20F
入定的問題常會有混淆 因為注意力長期的集中 會造成精神上
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11/24 11:20, , 21F
的耗損與疲乏 進而使身體機能運作休息產生昏睡等現象
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11/24 11:27, , 22F
會不會只是 身體進行自我修復的短暫現象?
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11/24 14:57, , 23F
有這可能性 但把這解釋成身體意識到必須有這長時間的休息
11/24 14:57, 23F
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11/24 14:58, , 24F
另外收功步驟要做好 觀想命門出定後要氣入丹田
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11/24 15:09, , 25F
還有靜坐結束後 再等個幾分鐘靜坐再起身 先試著這樣調整
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推
11/24 16:33, , 26F
佩服 三行解決 另外 做惡夢及沒有睡很爽 可能相關到那些
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11/24 21:35, , 27F
其實三行只有說一部分 只能以修行部分做調整 但是可能還有
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11/24 21:37, , 28F
是否習慣用消夜 或是內分泌的生理問題 後者可以調氣改善
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11/24 21:49, , 29F
我是看這網址坐的http://ppt.cc/8w-y 這個沒法門吧
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11/24 21:53, , 30F
或許真的是精神耗損吧 睡醒也沒有神清氣爽的感覺@@
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11/24 21:59, , 31F
有沒有人能簡述影片的內容及方法啊？
11/24 21:59, 31F
推
11/24 22:20, , 32F
好酷 找個時間來看一下
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11/24 22:31, , 33F
喔 這是new age 也就是歐美常用的靜坐方式 這方式很好也很
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11/24 22:33, , 34F
淺白 容易操作上手 但是有部分觀念因為不若亞洲國家修行者
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11/24 22:35, , 35F
所以可以改進很多 國內也很多人學習 剩下的等推文再補完
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