[問題] 如何保持自然呼吸？
各位先進大家好，
小弟因對靜坐有興趣目前正向老師學習中，
但有一個問題一直困擾著我。
老師說靜坐時應將注意力放在自己的呼吸上，
並同時保持自然呼吸。
我的問題是將注意力放在呼吸的同時，
呼吸豈不是會變成一個有意識的動作，
那這樣要如何進行自然呼吸呢？
跟老師詢問的結果，
他比喻說就像媽媽在照顧小孩子的同時又能夠看電視一樣，
兩者應是可以兼顧的。
同理注意呼吸跟保持自然呼吸也是可以同時進行的。
只是我聽了他的解釋之後還是覺得兩種情形不太一樣，
不能相提並論。
希望能有前輩為我解答疑惑，
若有語意描述不清請大家原諒，
謝謝各位。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.4.114
推
09/22 06:46, , 1F
09/22 06:46, 1F
→
09/22 06:47, , 2F
09/22 06:47, 2F
推
09/22 09:08, , 3F
09/22 09:08, 3F
→
09/22 09:11, , 4F
09/22 09:11, 4F
→
09/22 10:05, , 5F
09/22 10:05, 5F
推
09/22 10:40, , 6F
09/22 10:40, 6F
→
09/23 08:34, , 7F
09/23 08:34, 7F
討論串 (同標題文章)