[新聞]每週工作逾49hrs 易過勞死
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作者: vesstrix (PASSING BY....) 看板: Health
標題: [新聞]每週工作逾49hrs 易過勞死
時間: Sun Apr 8 23:15:04 2007
每週工作逾49hrs 易過勞死
http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/apr/8/today-life10.htm
〔記者洪素卿/台北報導〕你累了嗎?現代人工作時間越來越
長,壓力越來越大,過勞症成為健康隱憂。調查顯示,每週工
作超過49個小時、工作心理負荷大、家中有老小要照顧者,都
是過勞的高危險群,應該固定給自己一段時間喘息!
該項研究由勞委會勞工安全衛生研究所與台大共同進行受僱者
調查,利用過勞量表檢測1萬5千多名勞工,對其工作時間與職
等、教育程度等進行分析,結果日前刊登於台灣公共衛生雜誌。
高危險男勞工逾1成
結果顯示,勞工平均每週工時為43小時,其中,逾4成男性1星
期工作超過46小時。
根據量表及疲勞程度分析,發現1週工作超過49小時者疲勞指
數最高,尤其是男性族群。1週工作超過49小時者,男性勞工
有12.7%,女性9%。
過去不少研究發現,工時過長會增加工作者的罹病風險,包括
高血壓、急性心肌梗塞、職業災害等。
主婦持家也會過勞
值得注意的是,未必只有工時過長會導致過度疲勞!這項研究
同時也發現,女性的疲勞程度與職等相關,女性主管、女性專
業工作者的疲勞指數也都不低。
此外,家中有6歲以下小孩以及65歲以上失能老人需要照顧,
也會顯著提高疲勞的情況。
勞委會安衛所勞動醫學組組長陳秋蓉指出,正常人偶爾都會感
到疲勞,只要休息就會恢復。若放任不管,沒有給自己喘息時
間,形成「慢性疲勞」時,器官會出現障礙,此時連休息睡覺
都無法恢復,若持續半年以上時,就是嚴重健康警訊,「過勞
死」(Karoshi)的風險就會大大增加。
不過,可別以為工時不長就沒有過勞風險!陳秋蓉表示,造成
過勞死的主要原因除了疲勞,還有壓力。有些高階主管的工時
不見得很長,但因壓力太大,也會造成過勞死。尤其最近一次
的調查顯示,將近2成(18.9%)勞工「自覺工作壓力常常很
高」。呼籲僱主宜讓勞工適時休息、適度減壓。
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預防過勞 適度放鬆 千萬別硬撐
〔記者洪素卿/台北報導〕「過勞死」目前在職業傷病中,是
以「急性循環系統疾病」來認定,主要包括腦血管疾病及心臟
疾病的急性發作兩大類,如統稱中風的腦溢血、腦血栓、腦栓
塞,及心臟性猝死、心肌梗塞等心臟疾病。
台大醫院環境及職業醫學部主任郭育良指出,除了勞工本身有
危險因子,像是高血壓、高血脂外,目前確知連續加班,以及
長期超時工作都會提高中風或是心肌梗塞發作的危險。
只要勞工有超出尋常工作的特殊壓力、發病前工作負擔加重,
例如死亡前24小時仍繼續工作,或死亡前1週,每天工作超過
16小時;發病前半年,每月加班超過45小時以上,都可以被視
為因工作引發的過勞症。
其實預防過勞比起事後鑑定更重要!勞工透過各式放鬆的方法
紓壓,例如在飯前找個夠安靜、不被干擾的環境,坐在椅子上
或躺下來就可以放鬆。另依照順序放鬆肌肉,如想要放鬆肩膀
的肌肉,在放鬆前,先高聳起肩膀,聳得越高越好,然後慢慢
放鬆。
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過勞常見症狀
所謂「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,是長期處在高度心理
壓力之下的壓力反應。
過勞的成因相當複雜,多數的研究認為過勞是長期暴露於工作
壓力下的結果。
過勞的症狀︰
1、經常感到疲倦、健忘。
2、突然覺得有衰老感。
3、肩部和頸部僵直發麻。
4、因為疲勞和苦悶失眠。
5、為小事煩躁和生氣。
6、經常頭痛和胸悶。
7、高血壓、糖尿病病史,心電圖不正常。
8、體重突然變化大。
9、最近幾年運動也不流汗。
10、自我感覺身體良好而不看病。
11、人際關係突然變壞。
12、最近常工作失誤或者發生不和。
資料來源︰勞委會勞工安全衛生研究所(過勞自我預防手冊)
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