Re: [心情] 謝謝大家
現在才看到這篇文,我想針對伴侶諮商的部份,說明回覆一下:
: 果然跟他說的一樣,談開了真的對兩人沒什麼幫助。
談開了,不是沒幫助,而是要看兩人怎麼談。
: 然後他不會跟我去諮商,因為他不相信諮商,就像他不相信任何宗教或是怪力亂神的事情
: 。他表示:「跟一個陌生人講真心話會有什麼幫助?我為什麼要跟一個陌生人講真心話?
: 到底能幫到誰」
通常會這樣說的,都是還沒有體驗過諮商的人才會說的話。
我曾遇過一對夫妻,太太受不了先生的狀況,邀約他一起做伴侶諮商,先生就是講了
和上述一樣的話,後來太太選擇自己先求助,先生當時還為此跟太太大吵一架,即使
諮商費用是太太自己付的。
後來先生看到太太的改變後、加上先生自己的議題讓他太痛苦受不了,因此也願意
試著諮商,後來先生的確在諮商中獲得幫助,兩人變成若為一件事沒有共識,就會
預約伴侶諮商(通常談一次就能解決),先生不但因此喜歡諮商,還會介紹朋友也
使用諮商。
很多時候,你會遇到另一半不願和你一起做伴侶諮商(這不罕見),這時你有兩種
選擇:1)先去做個別諮商。2)初期先去做伴侶諮詢(即使一個人),然後心理師會
教你怎麼跟另一半溝通、會和你一起想辦法把另一半一起帶來。
========
做伴侶諮商,不只是對陌生人講真心話,而已。
它背後有很多功能,是單純夫妻間,不易做到、甚至根本不知要怎麼做:
1.翻譯師:
雖然伴侶間,講的都是同一語言,但很多時候,我覺得我需要去翻譯這兩人之間,
在這段語言背後想傳達的意思。
你以為先生講A,太太解讀到的意思就會是A嗎?(角色對調也一樣)
No, 太太會解讀為B、C or D,而且通常是負面的---衝突和誤會,就是因此而來的。
先生會覺得自己講的很清楚,太太為什麼聽不懂、這麼難溝通;太太會覺得我對你
這麼好、我這麼體貼你,你怎麼會這樣講我。
所以我需要 "一次又一次地" 澄清、重新定義兩人的語意,才能幫助彼此 "終於"
理解對方並沒有惡意、原來對方心裡想傳達的意思是什麼。
2.負向循環:
每段關係裡產生衝突,都是因裡面有一個(以上的)負向循環,這個循環,通常伴
侶之間不太容易看出來,雙方容易覺得都是對方的問題,因為覺得是對方的問題,
所以就不覺得自己需要改變、而是對方要改變、是對方的錯。
但是,一個循環的產生,是【兩人】一起形成的,雙方都有責任、雙方都要改變調
整。
為什麼找專業心理師幫忙為佳?因為縱使你有慧眼、你看出來了,另一半通常也聽
不進去,會覺得是你單方的問題,而且會有很多過去累積的情緒在,只會覺得你在
責備他、怪他(別忘了剛我講的第1點),所以難處理。
3.傾聽並理解彼此的需求:
很多時候,我們習慣以批判或理論來描述事情,但很少談感受,更甭談到深層感受;
而關係出了問題,通常是有一方(或雙方)的需求沒有被滿足。對方也許有說,但
你沒聽懂或不在意;對方也許沒說、或是不知怎麼說,所以你也不知道。
透過伴侶諮商,去幫助彼此說出、傾聽、理解彼此的需求,才有可能幫助雙方去滿
足這一部份、改善關係。
4.學新的技能:
很多時候,伴侶只會做他習慣做的方式,即使這方式不適合你或婚姻,然後你要他
改變、覺得他為什麼不能做A、B或C;很多時候,他們不是不願意做,而是【不會】、
不知道怎麼做,這需要人教(例如怎麼跟你表達感受、怎麼講出自己的需求、怎麼幫
助你理解、甚至怎麼給你你要的體貼)。
所以,伴侶諮商,絶對不只是單純講話,兩人都能從中學到如何與另一半相處,甚至
可能才因此發現原來我的另一半有這些想法、那些感受(即使婚齡已一二十年了。)
****
我不鼓勵大家在婚姻出很大問題的時候(談及離婚、有一方外遇了),才把伴侶諮商
當作最後的補救丸,因這通常都要花不短的時間去修復關係(特別是有一方外遇的
情況下)。
我甚至比較希望大家在婚前戀愛時、或婚姻中平常有歧見而喬不攏時,就能適時的
透過伴侶諮商去討論兩人之間的關係議題。
就像你會適時的去做健檢、早期發現早期治療,而非等癌症末期、出現症狀了才要
處理。
****
伴侶諮商,通常初期,雙方的關係很糟、衝突性很高或失去信任(因一方外遇),
或是每次前來,雙方都不看對方、只會看著我說話;但到中期後,我會慢慢看到兩人
願意牽著對方的手、或開始會轉頭看著對方說話、表達感謝或有笑容時,我心裡是
非常、非常感動的....所以請不要在未體驗前,否定諮商的成效或幫助。
在此也要補充:
我認為伴侶諮商的目地,不是為了一定要湊和兩人、維持婚姻;而是去幫助彼此理
清兩人的目標和需求,倘若最後兩人選擇結束婚姻,至少也能把彼此的誤會、心結
或傷痛講開,讓遺憾降到最低、好好地說再見、而非留下未解的傷疤。
****
每段關係裡,通常也會反映自己原生家庭的狀態;所以即使另一半不一起去做伴侶,
自己去做諮商,也會有很多收獲。
所以建議原po不要放棄個別諮商,那對自己個別的成長還是會有幫助的,甚至你的
改變,也許會被另一半看見,或許有一天,他會因為你的體驗而願意試試。
****
願此文的分享,能讓大家把伴侶諮商作為定期維護關係的保健品,而不是等婚姻危
機出現時的急救箱。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.73.125 (臺灣)
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※ 編輯: UYC (218.166.73.125 臺灣), 04/06/2023 02:50:18
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討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容:
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完整討論串 (本文為第 8 之 8 篇):
心情
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