Re: [求助] 該如何改變現狀
(文長)
我覺得最主要的問題有可能是她可能不太瞭解你,不管是你在乎的事,你的底線,踩線後會面臨的後果。
你可能覺得你有說,你有表達,但以我自己的經驗,以我諮商了幾年的經驗,有些人不是你說了之後,對方就能夠理解的,有可能是她長久以來迴避溝通,也有可能她根本沒有能力理解,所以你說了又說,崩潰後再崩潰都沒有用。
以我溝通的經驗,我以很直白的方式,冷靜的表達過,也崩潰的表達過,用寫信的,用面對面的,隨性的,或有組織性的,嘗試了很多方式,希望先生能夠明白我想輕生的心情,但我是在已經過了一年半後才能夠讓他明白我,我實在太震驚,是在過了一年半後的某一次溝通,他突然脫口說出:原來妳過去說的妳不想活是真的。
而不管是朋友或家人,都是在我第一次對他們表達時,就完全明白我的認真,還好我早就不寄望當初接住我的是先生,若只靠他,我早就死了。
後來再跟諮商師一次次的對話中,我明白,其實他是沒有能力去了解別人的情緒的,他不了解也不知道該如何正確反應,但這不代表他不在乎你,他只是不懂你展現的情緒跟你在乎的事情的連結。
就像我先生,他生長在父親母親會不斷抱怨的家庭裡,抱怨完後又繼續生活,情緒的表達是生活的一部分,是幾乎可以每次聽完就算的,而對我來說,我每次溝通的訊息都是求救的訊號,他是一個對於別人的情緒感知不能,白話文說就是沒有同理心,他無法感受你的痛苦,或是無法感受你痛苦的程度,既然感受不到,所以不明白為何要改變。
說了這麼多,我只想表達,這個世界上的人很多,溝通方式百百種,太太對你還有沒有愛你應該感覺的出來,就像即使遲鈍如我先生,我也知道他在乎我,他只是不知道該怎麼了解我,我也有責任讓他用我喜歡的方式愛我,而不是他做了很多嘗試但都不是我要的。
如果你還想再試試看,我會建議你去諮商,它讓你看見過去的你在婚姻中看不見的路,它會讓你感到你有選擇,讓你對於自己的心更了解,讓你更容易做出不後悔的決定。
我還記得第一次跟先生一起做婚姻諮商,我提及了當初讓我墜落的那個事件,那是個母親節事件,因為孩子的幼兒園有母親節活動,而我忘記也邀請公婆而被先生狠狠責備了,雖然馬上跟學校說,也馬上把人數加上去,但這卻變成壓垮我的最後一根稻草。
在婚姻諮商時諮商師嘗試讓先生去回想他當時的選擇,他當時的反應,也直接的指出,在公婆可能會因為這件事生氣或是失望,跟我也因為這件事難過之中,先生優先選擇顧慮公婆的情緒,諮商師問在兩邊都有情緒時,為什麼先生當初會這樣選,他沉默了很久很久。
有沒有讓他了解他的所作所為傷害了我,我不知道,但這個過程療癒了我,我覺得有人帶著我把這一個深深的結給解開,就像有個人明白你的所有痛苦掙扎,有時候我覺得,理解就是一種力量。
婚姻中的傷沒有被修復,婚姻還能不能繼續可能每個人看法都不同,但如果你覺得你還無法真正的放棄,還想再努力,你可以先試試看個人諮商,它會讓你更平靜,用另一個角度去嘗試了解那個你覺得你已經很了解的人。
但,就像是諮商師一直告訴我的,覺察,覺察你自己,當你覺得你快要滿了,再退一步就是懸崖,你覺得你沒有選擇,在那之前就停下來,找出可以觀察的指標,讓你的情緒可以上上下下但都不會超過臨界值,然後,我自己的體會是,沒有一段關係值得拿健康去換,若你因此極度焦慮,但卻一直感受折磨,也看不到任何好轉,有時候離開也是一種選擇(要再說一次,人永遠都有選擇),當你盡力了,你的心會告訴你,你可以放下了。
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