[求助] 如何讓老公減肥？(代PO)

看板marriage作者 (.......................)時間9年前 (2015/01/23 14:01), 編輯推噓29(31推 2噓 104→)
留言137則, 46人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
版主好 再麻煩幫忙PO文哦 謝謝~~ A.是否清楚了解代PO文注意事項 Y B.需要代PO文的原因：1)不想被認識的人認出 C.代PO文的內容 跟先生交往七年多後結婚 已結婚一年多 最近這三年 他像吹氣球一樣 足足胖了20kg 我認識他時是他最瘦的時候 後來有變胖 當兵時有再瘦回來 當完兵開始工作後 體重就不受控制了 他知道怎麼減肥 因為在認識我之前 他為了追女朋友也減過十幾二十公斤 但現在 因為工作非常忙碌 工時又長 壓力非常大 下班也都七八點過後了 我盡量煮晚餐給他吃 他沒有動力也不想減肥 吃飽飯就是癱坐沙發滑手機 玩小遊戲或下載漫畫 晚上邀他到戶外運動嗎 現在無法 因為寶寶剛出生 晚餐後我常常一路忙到12點 要幫寶寶洗澡 擠奶 餵奶 哄睡 (我請育嬰假在家) 家裡有台踏步機和x-BIKE 灰塵滿滿滿 他根本不想動 理由一大堆 很累 要打報告 明天要值班 剛洗完澡 等等等 看他日漸肥胖(BMI已超過33) 除了難看以外 我最擔心的是他的身體 雖然目前無明顯病症 但公司體檢 BMI和血脂肪都超標 無疑是疾病的潛在危險因子 也對他軟硬兼施 拜託他運動減肥 烙狠話兇他 都沒用 甚至說你再不減肥就別想行房 那他選擇夢遺 (因我都在家 他不想在我面前看片) 也說那我幫你掛減肥門診或代謝科門診去看看 都被回絕 雖然我自己也有份工作 但他是家中主要經濟支柱 真怕哪天他倒下去 我跟寶寶該如何是好.... 現在不管跟他走到哪裡 朋友 同事 婆家 娘家 每個人看到他 都說他太胖了 要我多注意 真的很無奈也難過為何他要這樣糟蹋自己的身體 可以體諒他工作勞累 但每天抽半小時不滑手機來運動 很困難嗎? 寶寶的所有起居都是我一人打理 他負責的家務就是一星期刷一次馬桶 上班前丟垃圾 我忙時幫忙安撫寶寶 寶寶洗完澡幫忙把澡盆收起來 降而已~ 遇到他放假 就說要補眠 睡醒後又說要休息時間 開始上網看3C看漫畫 或者說要到外面走走 就開車帶我跟寶寶去賣場逛 個人覺得這是目前最大的家庭問題 都當父親了 沒有健康的身體 這個家要如何永續經營呢... 請大家幫幫忙 給我一些建議 謝謝 ----------------------代PO分隔線--------------------- 為避免回文走針變成減肥文或血淚史 此篇請勿回文，推文建議即可 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.42.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1421992910.A.125.html
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抽半小時來運動 很困難嗎? 答：很難
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另外放點寶寶跟家事給他做吧...
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上班後真的好容易胖喔= = 我上班後到婚前胖了15 = =
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推
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我請我老公戒菸因為他呼吸道，他不在家裡抽煙，他不戒
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我就跟他說他生病請自行負責，我不會幫他做分內的任何工
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作也不準請假，因為是他不愛惜自己的身體！你看要不要叫
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老公不肯減肥就去買個高單位的醫療險自己出錢，至少生病
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不要拖累家人
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我覺得很難,我老公也胖了10公斤,他不care我也只能放著
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好多衣服都出不下又不願意買新的
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推
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我老公BMI26多我就請他注意飲食跟體重了…
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生小孩後老公瘦了快10kg 堅持手洗+半夜被吵的下場
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我爸媽也說生孩子就會瘦,我只好努力生了
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看到 工作非常忙碌 工時又長 壓力非常大←下班只想放空吧!
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有運動習慣的人其實運動對他們來說也是一種放鬆
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有習慣的都不運動反而會覺得很難過
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本來如果就不想運動的人一直被念可能會更不想動XD
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我之前有嘗試晚上約老公散步30~60分鐘，但天冷也是個敵人
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前陣子有想說邊推小孩邊散步... 不然你弄個手機架在x-BIKE
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上定時幫他把手機架上在面邊看動畫邊踩好了XXD
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我老公後來不陪我散步都是因為他膝蓋不好= =
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其實可以做點運動訓練膝蓋附近的肌肉, 會改善很多
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前幾年有陣子我連下樓梯都很困難, 休息復健之後就正常了
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越不動旁邊肌肉會越不發達, 更不好
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推
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我也不喜歡運動，也不想吃少，但我改變吃的內容，少吃油
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糖，不吃煎炸，但澱粉、肉、水果、菜都有吃，只吃燙青菜
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和過水的菜，真的有瘦，你可以幫他準備他的三餐
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推
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我老公有一樣情形，所以我幫他把保險額度調高了。
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減肥跟運動不是直接關係，有沒有從其他地方下手？飲食
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控制，檢查內分泌，等等
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據說都睡不好也會胖XD
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樓上這是真的喔,睡不好的確是肥胖因素之一
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推
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請他帶寶寶去公園散散步呢？他有稍微運動到也可分擔寶
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寶的陪伴...等一年後就可以請他帶寶寶去公園跑跳，他也
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順便運動一下
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要減肥最好的方式是改變飲食習慣
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推
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我跟你先生一樣完全不想運動.還好我是天生瘦子
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但我有在勞動(做家事 帶小孩)
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推
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人家照顧小孩都是變瘦，我顧小孩睡不好外加一天少於三餐
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還有 58 則推文
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假借帶孩子散步，要他一起家裡周圍繞一圈(約30分鐘)
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,假日也是約他騎協力車附近繞繞，不然他也是宅在家
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，總之就是循序漸進，妳越囉唆，他越反骨。
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推
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跟他的好友求救 請他們假裝刺激他ㄧ下 被同儕說 很難不
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放在心上
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推
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完全…跟我老公一樣…我也好苦惱啊！現在懷孕中最煩惱
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的事反而是他的身體健康…
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推
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強迫他看旅遊頻道的減肥節目
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推
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我覺得要改變話術，不要ㄧ直強調減肥比較好，是為了健康
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改變飲食和運動 因為不在意外觀的人根本不care體重數字，
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一直叫他減肥完全無感反而覺得很煩好像被嫌棄。工作ㄧ整
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天了你也說很忙很累壓力大還要每日抽30分鐘運動就像要你
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照顧小孩之餘每日運動一樣難，可以請他幫忙洗小孩等 省下
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的時間跟他ㄧ起動
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話說我公公身體狀況沒很好不太像不到65歲的人
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我最近跟老公說...你想像公公那樣身體不自由嗎?
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推
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我老公和我交往後胖了近30公斤，後來為了婚禮有瘦一些，
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現在則是三餐都吃家中自製食物（早餐吃自製麵包、午餐帶
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便當、晚餐自家煮加自製甜點），每天都吃超飽沒餓過，沒
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運動也瘦了近15公斤，我覺得是自己做的食物熱量較低，
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用的食材也較好，比較不會對身體造成負擔，原po可以試
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試看。
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非常胖的人,運動對減重有用.但只是微胖的話,運動減肥用處
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不明顯,得從飲食下手.你老公的情況你從飲食下手會比較快
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推
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我也想問如何讓老婆減肥？
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不愛運動的人,真正癥結點是認為運動不有趣,不是因為懶
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只要你覺得有趣的事情,再懶你也會去做
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想辦法讓運動有趣會比較對症下藥,用身體健康的理由其實只
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有第二級的說服力而已.
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例如在家玩Kinect,應該會比去操場跑步有趣多
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推
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減重除非自覺 否則沒有成功的可能 這個年紀離代謝症候群還
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有一段時間 又有老婆小孩 減重誘因真的很少 不知樓主身材
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如何 不如做個榜樣 你愈fit顯得他愈糟糕 看看能不能讓他因
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為恥感主動做些改變吧
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Kinect我之前有買過一套Nike的健身教練，玩起來真的很累
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但...暖身不夠傷到腳跟orz 之後又剛好懷孕就完全停擺了
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胖又懶的減肥的人路過.....
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三年+20kg蠻多的@@
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早起一小時運動，還有吃少一點
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