Re: [心情] 睡覺的習慣......

看板marriage作者evonne722 (被凹的時候比個凸)時間11年前 (2012/11/10 14:59)推噓3(3推 0噓 4→)

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在我遇到第二任枕邊人以前，我以為第一任枕邊人的睡眠習慣已經差到底了... 我的第一任枕邊人其實也沒有太差的睡癖，但光是打呼這一點就讓我快瘋了，他的打呼音量之大，大到隔著一間房間都還聽得一清二楚，有次我又被打呼吵醒，突發奇想把鼾聲錄下來，偷偷設成他的手機鈴聲，隔天上班時間他的手機響起，他差點沒被自己的打呼聲嚇死。他連打瞌睡的半夢半醒狀態都可以打呼，而且一睡著就完全熟睡，不管地震還是火災都吵不醒，用力搖晃拍打把他叫醒之後，通常我也已經清醒一半了。他原本婚前打呼是沒這麼嚴重，但隨著婚後發福，他打呼的分貝也跟著體重直線上升，求助醫生，醫生說他天生扁桃腺肥大，又加上發胖之後頸部脂肪加厚，更加阻塞呼吸道，導致睡眠呼吸中止。後來，在我跟第二任枕邊人一起睡以後，我才發現原來第一任的打呼只是小case。第二任的睡眠習慣更差了，睡覺姿勢通常呈現大字形，也常常變換姿勢，一下翻左側睡，一下又翻右側睡，常常弄得我只能側躺在床沿睡覺，他又很淺眠，有時候手或腳壓在我身上，我連動都不敢動，就怕把他吵醒會惹惱他。他很容易做夢，還會因為做了噩夢而發出呻吟怪聲，有時手腳更會因為夢裡受驚而大力揮踢，常常把睡得正香的我給嚇醒。他像老頭一樣睡覺都睡不久，睡了兩三個小時就醒過來，醒來也不願靜靜做自己的事，偏要玩我的頭髮，或是扯我的衣服，我再不理他，他就用腳大力的搥床，把彈簧床搥得砰砰嘎響，我只好醒來瞇著眼睛陪他，自從跟他一起睡，我幾乎每天都掛著深深的的黑眼圈，沒有一天睡飽過。即便如此我還是很愛他，跟著他一起睡是我最幸福的事，因為他是我的小baby~ ※ 引述《tyui (第一次的瘋狂折扣季~累@@)》之銘言： : 跟老公結婚快三年了! 覺得自己的睡眠品質越來越差 : 連帶的整個人的精神情緒以及上班的狀態也不太妙 : 開始嚮往回到從前一個人睡覺的自由自在與一夜好眠..... : 我與先生的睡眠習慣差異有幾點感到不易忍受可是卻又不知道如何改善 : 從最輕微的開始說起好了! (文長慎入唷~XD) : 1.冷熱度感受不同: : 先生比較怕熱(體質是屬於燥熱型) 所以夏天時睡覺愛開冷氣 : 但是他又總將溫度調到27.28度 (對我來說有點悶因為開冷氣窗戶就不能開) : (我們這區夏天夜晚多風外面的溫度其實大約都在28.29度有時還會降到26.27度) : 又只設定4-5個鐘頭然後不准我開電扇 : 理由是他吹到電扇的風會頭痛鼻子過敏會流鼻水 (但據我觀察吹冷氣也會) : 既然都如此說了!我當然只好順著他就開冷氣睡覺吧! : 但重點是大約4點時冷氣就會停止之後我就會熱醒 : 想打開窗戶吹吹自然風又只准我開一點點想開電扇他卻又說我不體諒他 : 所以夏天時基本上冷氣停了之後我都是又熱又悶(主要是悶) 睡得不太安穩 : 其實我從小是個不太愛吹冷氣的人在南部大自然的洗禮下長大 : 從小身體十分健康皮膚也相當不錯 (朋友都很羨慕我) : 我自己是覺得吹冷氣對身體並不是很好的習慣 (就算白天30度我也只吹電扇) : 近來身體跟皮膚都越來越差... : (當然可能也有其他因素影響但我覺得跟睡覺習慣改變一定有關 ) : 結婚前如果一起過夜也都是電扇配合冷氣但那時老公卻不會有這些意見 : 可能因為是住在我租的地方所以他才不表示意見? (婚前先生住家裡我不方便去) : 還好現在我們搬到一個比較涼爽多風的地區了! 真正熱的天數不會太久 : 因此這個問題一年之中我只需要困擾兩個月算是輕微的了! : 2.睡覺時先生會發出聲音: : 我是一個還蠻怕吵的人睡覺時只要有聲音就容易醒過來 : 但老公睡太熟時會間歇性打呼(音量輕~中等) : 記得小時候全家出遊睡同一個房間時只要我爸一打呼 : 我就要稍微的搖一搖我爸爸讓他的呼聲稍微平息下來我才有辦法睡得著 : 因此我曾經想過我以後絕對不要嫁個會打呼的老公 : 但是沒想到....結婚後先生發福才開始會打呼的...~_~ : (所以我要求先生要運動減肥情況真的有越來越改善 ) : 另外前面提到他鼻子過敏會流鼻水因此到了大約凌晨6點時 : 就會開始聽到他吸鼻水的聲音了! 大約每2分鐘1次的那種頻率 : 可是他說又擤不出來所以只要一開始過敏就只能一直這樣吸吸吸的... : 我能了解這不是他自願他的睡眠當然也因此不順所以也沒怪他 : 但是偏偏我就是一個一有聲音就容易醒過來的人 : 而持續不斷的聲音當然也造成我睡不安穩的原因之一了! : 我知道過敏是很難治的這點也只能多包容了...... : 3.睡覺時的動作太大 (會拉被子.有時還會打到我): : 老公可能因為體積龐大習慣把被子裹成一團包住自己 : 當初還不太清楚他這個習性的時候曾經在寒流來時 : 因為老公把被子都拉過去我冷醒之後覺得他一點都不愛我 : 於是就賭氣不蓋被子邊哭邊睡一直冷到早上 : 後來只好協議就分開蓋兩條被子(雖然這樣一點都不甜蜜) 但是才解決這問題 : 另外老公睡覺時有時會有些不由自主的動作出現有幾次甚至打到我 : 而他是屬於高壯型相對來說我是比較瘦小的 : 因此雖然動作本身的力量不大但是落在我身上卻還蠻痛的...... : 像是有一次我們都平躺著睡覺他的手本來是彎曲的放在胸前 : 突然彈開伸直由上往下打到我的臉.....正確來說是"鼻頭" : 我引以為傲的挺鼻子.....就硬生生的挨了一下....><" : 痛還好我比較擔心的是被打扁歪掉... : 還有一次是眼睛開刀手術約一個月之後還在復原期 : 又在睡覺中被先生K到了眼睛不止痛還擔心傷口會不會裂開...... : 其他還有像是睡覺時突然來一招前踢膝蓋撞到我的大腿 : 或是來一記側翻把我彈開撞到床頭(因為我習慣睡高一點) : (也曾有一次走路時先生踢到我穿涼鞋的腳小指腳趾甲掀了一半起來裡面瘀青) : 諸如此類的雖然次數並不多但是未來的日子還漫長著呢..... : 我知道他也不是故意的可是我還是會有點害怕 : 我有時真心的覺得我可能哪天會被他弄到殘缺也不一定.... : 是我想太多了嗎.....? : 4.不尊重我的動作與行為: : 這點或許比較主觀但是我真的不太喜歡這個樣子 : 就是先生剛上床睡覺時喜歡抱著我的胸睡覺....(並沒有要做甚麼18禁的事) : 他就是說喜歡這樣子抱著睡覺而已 : 但是女性同胞們也知道這是女生的敏感部位膚質也比較細嫩 : 可是男生手比較粗糙 : 所以我真的不是很喜歡這樣子感覺不太舒服無法好好放鬆睡覺 : 把他的手拉下去點跟他說抱著腰就好否則我不好睡覺 : 老公卻總是固執一定要抱著胸 (我發誓這真的不是閃文) : 對我來說這真的已經是種困擾並且不太尊重我身體自主權的行為 : 有時候我先睡睡到一半明明很睏卻還要被吵醒去拉開他的手 : 不管我好說歹說先生不是堅持要抱要不然就是哼的一聲轉過去完全不理我 : 到這時大概原本的睡意也被老公鬧得快消散了! : 有時只好妥協但有時真的很難成眠 : 我並不是要拒絕他我只是希望可以牽著手或是輕抱著腰枕著肩這樣就好 : 這樣平靜和諧的睡覺難道不也是種甜蜜難道也是奢求嗎....? : 綜合以上幾點當我睡眠不足或精神狀況不佳時 : 真的會蠻難過的沒想到結婚竟然會讓我無法睡一個好覺 : (我提議過分房睡但先生不同意會鬧脾氣其實我也不希望啊!) : 我的工作是屬於用腦性高且需要不斷專注花費極大耐力的工作 : 休息睡覺對我來說就更顯得重要了! : 由於睡覺習慣的差異甚至我還想過離婚是我太誇張了嗎....? : 因為我真的不想過著未來都無法安穩睡覺的日子... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.107.88

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venez

11/10 15:08, , 1^F

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kaibro

11/10 15:49, , 2^F

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leprosy

11/10 16:48, , 3^F

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