Re: [心情] 是遲來的產後憂鬱? 還是終於爆發?

看板marriage作者loveran (暗夜-冰)時間12年前 (2012/01/27 15:57)推噓6(6推 0噓 2→)

留言8則, 7人參與討論串2/3 (看更多)

看完你的文章我有一些簡單又實用的方法告訴你你說沒辦法讓自己不去在意那些如果你內心會有種想法那就是"我要盡可能的讓自己不去想那些" 我直接告訴你不可能我馬上舉個簡單的例子 "請你不要想粉紅色大象" 看到這句話應該可以說百分之百的人腦海裡都有粉紅色大象那我想表達的是什麼? 一件相當容易理解的事情人的思維盲點不能用這種強迫的方式勉強自己人常常會去想"我不要"的人事物這種想法慣性必須被打破你真正要想的是什麼是我要的什麼才會讓我快樂而且這種你想要的東西是你可以自己作主的你不可能改變你婆婆我再舉簡單幾個例子我睡不好多數人會說:"我不要失眠" 但正確想法是:"我要睡得好" 今天我要上台多數人會說:"我不要緊張" 但正確想法是:"我要表現得落落大方" 把注意力在你想要的上面並非你不要的事情上越想讓自己不去想越容易會去想想想看生活上有什麼正面的事情是你可以完全做主並且去努力的想把那些你不要的人事物從你的生活中消除那是絕對不可能的最後希望這種思維方法有幫到你你只是產後敏感了點不是憂鬱別自己嚇自己你會是個好媽媽的:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.147.31

推

sea710710

01/27 16:24, , 1^F

01/27 16:24, 1^F

推

karen0113

01/27 17:16, , 2^F

01/27 17:16, 2^F

推

eliec

01/27 18:22, , 3^F

01/27 18:22, 3^F