Re: [求助] 夫妻共同的運動
※ 引述《IdoCare (嗯)》之銘言：
: 大家好，初次po文請多指教。
: 我跟我太太結婚兩年多，一直身陷於沒時間or懶得運動的狀況。
: 晚上大概六點多七點可以回到家。
: 現在頂多晚上去隔壁的國小跑跑步做做有氧，或者自己在家做簡單的重訓。
: 我太太是一間私立技術學院的老師，以前比較固定的運動...大概就是瑜珈吧。
: 每天回家都跟我一樣，大概沒甚麼力氣運動。
: 癱在沙發上看電視看到越來越胖 (我是說我，老婆我沒說妳胖) XD
: 我跟我太太想要一起運動，兩人一起運動比較可以互相監督打氣。
: 持續長久的運動也對身體比較好。
: 不曉得板上前輩有類似經驗的夫婦倆，有沒有甚麼推薦可以一起進行的運動呢？
晚上六七點能回到家算很不錯了
所以我想應該屬於懶得運動而不是沒時間
我不是前輩 >///< 婚齡比你淺
雖然老婆知道運動對身體好，甚至還能附帶減肥效果
但要她陪我去養成像跑步之類的運動習慣她還是不愛
最後我們採取的方法是吃完晚餐後去散步
在操場散步景色都一致她不愛
所以我們挑了市區漫步，一邊聊天一邊逛街
有時逛到書店還可以順便進去繞繞
這樣下來走得輕鬆，卻常不知不覺走了一個多小時
甚至有走了將近五公里的路（不過那天老婆回家就鐵腿了 XD）
（我自己本來就愛散步，走過十六公里，所以沒什麼感覺）
因為這種散步有運動到又比較輕鬆寫意
後來老婆甚至會在吃飽後主動問我要不要去散步了
跟以前還要拖著她出門運動差很多
而且她也覺得有運動習慣後
身體比較好，精神還睡眠也改善很多
這樣經驗不曉得對你有沒有幫助，給你做參考啦^^
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上弦月天邊眺望 黃嘴角鴞林間低唱
嫣紅野櫻沿路綻放 潺潺流水山谷空響
怡然桶後林道旁 沈醉其芳
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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