[問題] 吃素真的很好嗎?是否會營養不均衡呢?

看板love-vegetal作者 (Vaughn)時間7年前 (2017/07/12 16:56), 編輯推噓12(12推 0噓 8→)
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想請問大家 吃素真的很好嗎? 是否會營養不均衡呢? 感覺很多人在提倡素食 也一直強調素食很健康 可是素食的人營養會均衡嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.137.211.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1499849805.A.609.html
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會缺b群
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如果是缺B群的話，還可以買維他命B群解決
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營養均不均衡與素食無關，
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主要是看自己本身有沒有挑食與偏食的問題，
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建議多吃天然蔬菜水果，少吃加工食品，體內無毒素自然
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多健康^^
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我胎裡素長大沒什麼營養不均問題，反而從小就長的比別人高
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，而且吃葷也會有營養不均的問題
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老人不要葷轉素
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推薦你看食療聖經這本書
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偶爾喝牛奶 完全解決B12缺乏問題
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我還怕吃素營養過剩
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我也怕營養過剩 ！ XD
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一個人吃的話變化少，外食多於自己煮，不免會偏食
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從胎裡素到現在20幾歲
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不覺得吃素會不營養，甚至國中時覺得自己很胖
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營養不均真的跟吃素無關，應該跟偏食比較有關係
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胖也是營養不良的一種啊...
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多曬太陽就沒問題了
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胎裡素，沒什麼營養不良的問題。女友也是
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