[問題] 吃素增重?

看板love-vegetal作者 (趴趴銀次)時間12年前 (2012/03/04 09:15), 編輯推噓23(23推 0噓 18→)
留言41則, 27人參與, 最新討論串1/1
我已經爬過相關文了 還是想聽一下新的資訊 本人身高體重173 64.5 希望能長到70kg 茹素比較好消化吸收 有人茹素後增重的嗎? 分享一下經驗 提升我的信心 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.199.95
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03/04 10:09, , 1F
吃點心+宵夜，我從大學畢業後體重從62一年半變67＠＠
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我跟你交換好了 我身高跟你差不多 體重72
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03/04 10:39, , 3F
如果交換可以的話，我從小就吃素我有30Kg的扣打,有誰要啊
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03/04 10:58, , 4F
你目前不是標準嗎 173 70公斤 算胖ㄟ 會有小肚肚
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03/04 11:42, , 5F
男生的話,173 64.5 太瘦了我覺得
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我也有5kg扣打可以贈送 XDDDDDD 生病也沒變瘦,好虧 XD
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(所以到底是誰說吃素沒營養會變瘦的啊!!!(翻桌))
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我189 65KG...原PO加油~我放棄了XDD
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吃消夜很重要!
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睡前吃大餐 澱粉類多吃 麵包越油越香越好 油炸物像喝水
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我184 60Kg我也放棄了!原PO加油 大量正餐甜食零食宵夜
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對我都沒用~~XD體質問題~
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176/56 紙片 放棄 各+1
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我吃素後消化吸收真的好很多 正餐吃飽 多吃飯吧:)
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要運動
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樓上正解。
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howbuhow那個...到時候增重成功卻賠上健康，不推薦阿...
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睡前吃太飽對胃不好 而且飽飽躺著也不舒服 容易胃食道逆流
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外表就算了吧 反正我上次抽血 什麼值都正常 賣相差而已 :)
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03/05 16:12, , 20F
樓上是想買給誰? 推文都好有趣喔XD
03/05 16:12, 20F
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是賣不是買吧 :) 就比喻啊 :)
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胖瘦是體質和生活習慣的呈現，只要健康其實沒必要太過刻意
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如果為了一些數字，最後發現肚子5kg贅肉，那時要哭都來不及
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吃素要胖很容易的 問題是吃東西的習慣和偏好
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重點是原po身材正標準啊 要增胖幹麼？樓上189的倒是可以多
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吃點～
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請看文章代碼(AID): #1EaOVL4m
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為了增重大吃大喝腸胃會不舒服 也不太健康說
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03/05 18:53, , 29F
覺得不需要增重+1
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03/05 18:55, , 30F
要的話就是重訓把自己練壯 173我的標準差不多是55~60
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03/05 19:11, , 31F
不要吃消夜 消夜只會虛胖 不健康
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03/05 19:11, , 32F
推練壯~~
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03/05 20:21, , 33F
好羨慕想增重的人........我把肥肉通通送你們啦!
03/05 20:21, 33F
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03/05 21:13, , 34F
重訓+乳清蛋白 應該會有用
03/05 21:13, 34F
推
03/05 22:39, , 35F
要增重不要用宵夜這種爛方法，不如去有氧運動+重量訓練
03/05 22:39, 35F
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03/05 22:41, , 36F
蛋白質要吃夠才可以長肌肉增重
03/05 22:41, 36F
推
03/06 11:26, , 37F
我半年長了8公斤~做法是~原本吃一人份~變吃2人份~>"<
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03/06 21:35, , 38F
我覺得你的體重 應該已經蠻正常了 如果到七十 應該算偏重吧
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03/06 21:36, , 39F
因為我爸跟你身高差不多 年紀很大發福 就是七十公斤呀
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03/07 19:14, , 40F
我吃素後胖6,7公斤...^^
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03/08 09:31, , 41F
你算胖子耶
03/08 09:31, 41F
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