Re: [問題] 幾歲吃素

看板love-vegetal作者 (hatchet)時間15年前 (2009/02/16 19:58), 編輯推噓8(8推 0噓 20→)
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應該是說... 如果都在外面隨便吃 吃素會比雜食性容易營養攝取缺乏 因為外面賣的...可能吃的是一般店賣的沒主餐肉食的素 或是找到賣素食的..但營養搭配並不足夠 所以要吃素...最好是自己準備 或者是注意營養均衡搭配 我吃素一個禮拜後決定放棄了.. 決定先從吃魚不吃肉開始...>< 比方一碗素食的紅燒麵...漂著幾塊麵輪..這個當成一餐真的營養會不大夠吧 ※ 引述《yduj (想念你...)》之銘言： : ※ 引述《xxxxlala (跳蚤人)》之銘言： : : 大家都從幾歲開始吃素啊 : : 會步會營養不良呢 : : 感謝 : 其實這是個蠻矛盾的話題呢 : 常聽到有人標榜 吃素比較養生 比較健康 : (火鍋店素食鍋還會加個 "養生"素食鍋) : 可是聽到某某某吃素,又會問吃素會不會營養不良 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.6.51 ※ 編輯: hatchet 來自: 114.44.6.51 (02/16 20:00)
推
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同意您H大的看法...外食素食者比較容易營養失衡...另外
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剛開始吃素的人...漸進式的方法也不錯...至少減少犧牲
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命就是一個囉！^^素食外食者...建議可以吃綜合維他命^^
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推
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素食自助餐 通常比素食麵店營養豐富
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恩恩～可是通常都有點油說...偶爾自己下廚買多一點好
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料的犒賞自己也不錯...自己有個電磁爐和鍋子，煮素火鍋
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超方便的^^
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推
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我遇到的素食自助餐 好像很少很油的
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可是自己下廚要時間充裕 忙的人沒法下廚的
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推
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也是啊！所以才說偶爾啊^^我是覺得自助餐都比自家煮的
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油＠＠"
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推
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不過如果依照剛剛某位版大的營養不太均衡的吃素方式
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素自助餐應該是一個很不錯的選擇^^ 我外食也大多選自助
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餐或是菜色豐富的簡餐店^^
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其實我不大喜歡素魚丸素火鍋料素肉那些..因為真的不知他
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的製作過程..可是偏偏是那些才容易有飽足感><
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真的沒辦法知道那些素料的安全是否可靠..我肉食也是很少
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吃丸類火鍋料餃類那些...
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推
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飽足感? 沒人規定火鍋不能配飯吃吧
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推
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我也不喜歡吃素料,通常火鍋即使是素的,不是給人,就是請
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她們幫我先換成青菜,一般的店家都很貼心^^
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其實剛開始從吃肉到不吃肉的階段...菜色變成只有蔬菜
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豆腐為主,很容易就餓了...也比較不容易有飽足感,我自己
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也是這樣,加上我食量大,多吃飯的話又容易澱粉過多
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所以我後來就去吃素食吃到飽,吃很多很多的菜^^
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我也喜歡素食吃到飽!!可惜有一家吃兩次就倒了><
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豆腐乾之類的還蠻有飽足感的..
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推
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提醒您!醃製品不要多吃唷!不太健康的~^^
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xxxxlala
15年前, 02/16
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