[問題] 請問...，剛吃素者的體質改變...？
是這樣的，在受到一個朋友的感召之下
以及我這一年來身體變得奇差無比
所以開始邁向素食之路(還沒寫自介，過一陣子會寫，歹勢。)
但我最近卻有個問題想請教大家
就是
吃素之後我發現我反而有便秘的情形。
(雖然之前沒吃素也會有，但最近便秘的天數都比較久...。)
有問一些朋友為何會這樣
但朋友是說，
可能吃地方式不對或不夠均衡
也有朋友說，好像有此一說是
有吃肉的情況下，攝取的一些物質(?)
可以幫助排便
單純只吃菜，固然纖維素很多，但可能缺乏一些重要元素。
(好的，我知道解釋的很爛)
這下讓我傻眼
我想當個清爽的吃素人啊~~~~~~
順帶一提，
我平常的素食是吃
自助餐那種的
平常以儘量挑葉菜類來吃
炸的都滿少的
所以想知道是否自己的飲食方式不對
還請大家多多指點囉^_____^
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準備開口的那一剎那間，你想說的是什麼？
http://www.wretch.cc/blog/peifish1982
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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