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討論串[心得] 最近好像睡得比較好
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Re: [心得] 最近好像睡得比較好
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者michlin (奶昔)時間20年前 (2005/10/13 17:37), 編輯資訊
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睡眠障礙就是當腦部要睡眠的時候 其他非睡眠的部分還活動中 例如:思考.記憶...等. 這樣就無法正常睡著 而造成思考.記憶..的原因多半是焦慮.刺激....等等. 現在人或多或少給自己壓力而不自知 所以最根本的解決辦法是像這位網友一樣. 能好好的放鬆 因為每個人的壓力來源不同 所以很難一次說明. 但
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[心得] 最近好像睡得比較好
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者boaya (都是自尊心作祟)時間20年前 (2005/10/02 20:50), 編輯資訊
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其實我應該只能算是輕微的失眠 因為除了星期一症候群外. 我睡不好的原因都很奇怪 像是心情太好睡不著. 忙了一整天腦袋裡還在想報告亂哄哄的所以睡不著. 通常都是在床上躺個一小時就能睡著 但也有幾次比較嚴重的快天亮才睡著. （很累又急著得快點睡著休息的心情真的很慌）. 想說這樣下去不是辦法 我的疲勞好像
(還有87個字)
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