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討論串我的失眠情況
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#3
Re: 我的失眠情況
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hahabean (小可)時間22年前 (2004/08/01 00:17), 編輯資訊
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我也會這樣子. 常常為了這種事情覺得很困擾. 我有試過很多方法. 像睡前做一些運動. 比方在床上做仰臥起坐. 或是看一些書. 讓自己精神累一點. 我就會比較容易入睡囉. 另外就是跟自己心裡建設不要想太多. 我覺得失眠跟想太多有很大的關係. 你可以試試看喔^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
#2
Re: 我的失眠情況
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者shannon210 (shannon)時間22年前 (2004/07/27 01:49), 編輯資訊
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我是不會到失眠啦 可是會因為這樣而"比較難"睡著. 因為我要睡時總會先算 這樣我總共可以睡幾小時. 如果只能睡四五小時 就會緊張地想著 阿 我再不趕快睡著就沒得睡了. 相反的如果能睡蠻久的 我也會緊張地想 阿 再不快睡著我就會睡眠不充足了. 所以往往很難睡著 就算睡著也睡不好. 這種壞習慣 改都改不
(還有167個字)
#1
我的失眠情況
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jyss (jyss)時間22年前 (2004/07/25 03:16), 編輯資訊
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其中之一種情形:. 如果第二天有任何計畫,要特定某一時間起床的話,. 我一定會失眠!. 有人有跟我一樣的情形嗎??. 想請問各位有什麼方法呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.68.58.112.
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