[討論] 市售常見的助眠保健品成分~GABA、小麥苗發酵物、鎂、褪黑激
現在市面上賣了好多不同種類的助眠保健品，
因為自已本身有輕微失眠問題，
所以上網查了很多資料，
因為感覺影響助眠效果的還是成分和濃度？
我有蒐集幾個常見的助眠成分
1.GABA
2.小麥苗發酵物
3.鎂
4.褪黑激素
雖然說一些天然食物裡都能攝取到某些天然助眠成分，
像是番茄、糙米就含有GABA，香蕉、堅果裡頭含有鎂，
但要從食物中獲取足夠能幫助睡眠的量，
好像不太可能ＸＤ
爬文研究了一下，
鎂和GABA算還蠻普遍的，
小麥苗發酵物好像是算是近期比較新的成分，
目前查到只有大漢酵素跟SuSHOW的助眠保健產品有看見，
不知道還有沒有什麼成分是能幫助解決失眠問題的，
或者是哪些成分是特別有感的～
請大家分享給我
也祝版上所有有失眠問題的人
能盡早解決自身的煩惱～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.74.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1633336846.A.587.html
※ 編輯: sweetmind00 (114.136.74.197 臺灣), 10/04/2021 16:41:45
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