[閒聊] 從小到大睡不著

看板lostsleep作者 (sheryl)時間3年前 (2021/04/27 03:44), 3年前編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 7人參與, 2年前最新討論串1/1
實在是睡不著，也很想找方法解決 從有記憶以來就不喜歡睡覺 國小每逢寒暑假就失眠（沒睡意體力很好） 家人會以為小孩愛玩不睡覺所以會被罵 或是擔心我的健康搞的神經兮兮 導至一睡不著會非常焦慮 人生中睡最好的大概是高三拼學測太累 （現在好懷念那段躺了就睡的日子QQ) 大學吃了快兩年安眠藥（戀多眠） 很有效但容易睡過頭 戒藥也一年多了 這一年來靠著自己調整作息 斷斷續續的穩定下來 但常常沒頭沒尾的就又爆發失眠 今天是第幾天沒睡滿5小時已經忘了 而且我的身心一到半夜非常敏感 白天我是能把事情想開和理解的人 一到半夜就鑽牛角尖 無論開心、期待、不安、生氣、難過 只要有一咪咪波動就容易大失眠 反而高壓生活（如高三）我還比較好睡 放鬆的步調很容易一不小心就失眠阿阿阿 已經不像小時後一失眠就哭 但還是有點罪惡感和自責 其實很累，全身都想睡但頭腦很醒 有時就想是不是還是要藥物幫忙呢？ 但真的不想再回到吃藥的日子QQ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.149.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1619466265.A.C1C.html
推
04/28 21:27, 3年前 , 1F
為啥那麼不想吃藥？
04/28 21:27, 1F
推
04/29 07:52, 3年前 , 2F
吃藥醒來狀況會很不好，我在讀研究所的時候跟原po有相
04/29 07:52, 2F
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04/29 07:52, 3年前 , 3F
同的狀況，建議不要太刻意讓自己睡，晚上睡不著就聽點
04/29 07:52, 3F
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04/29 07:52, 3年前 , 4F
輕柔的音樂躺在床上，讓思緒慢慢走就好，大不了隔天需
04/29 07:52, 4F
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04/29 07:52, 3年前 , 5F
要集中精神時再喝提神飲料
04/29 07:52, 5F
推
04/29 09:48, 3年前 , 6F
可以跟醫師討論一下醒來後的精神狀態問題 要求調整一下藥
04/29 09:48, 6F
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04/29 09:48, 3年前 , 7F
物啦
04/29 09:48, 7F
推
04/29 21:36, 3年前 , 8F
如果完全不會累，不睡倒還好，我是不睡會很累很不舒服很
04/29 21:36, 8F
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04/29 21:36, 3年前 , 9F
難集中精神做事但又睡不著
04/29 21:36, 9F
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04/30 00:04, 3年前 , 10F
回N大，因為吃藥會睡過頭，但吃太少又沒用
04/30 00:04, 10F
結果過一兩天身體已經受不了就爆睡了… ※ 編輯: sheryl861025 (114.136.149.52 臺灣), 04/30/2021 00:05:51
推
04/30 09:56, 3年前 , 11F
不會不舒服睡少有什麼關係
04/30 09:56, 11F
當然是很不舒服才來問的ㄚQQ ※ 編輯: sheryl861025 (114.136.149.52 臺灣), 04/30/2021 09:57:48
推
05/09 10:26, 3年前 , 12F
05/09 10:26, 12F
推
10/17 00:36, 2年前 , 13F
建議白天多動多曬太陽
10/17 00:36, 13F
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