[請益] 有關我的失眠狀況

看板lostsleep作者 (Sin)時間5年前 (2020/09/12 19:53), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 5人參與, 5年前最新討論串1/1
事情是這樣的 去年小弟發生了一些事 情緒起伏太大 甚至影響了生理狀況 失眠心悸脹氣容易感到壓力緊張等等 後來事情結束了 也過了一年 心理目前是沒什麼大問題 但身體的反應卻似乎持續著 尤其失眠這塊 暫時不考慮看身心科精神科醫生拿藥 不知道還有沒有什麼方法可以試試呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.128.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1599911587.A.2AC.html
推
09/12 22:38, 5年前 , 1F
上瑜伽課，動作配合呼吸配合音樂可以很專注放鬆
09/12 22:38, 1F
推
09/13 10:35, 5年前 , 2F
一般診所也可以，嚴重才身心科
09/13 10:35, 2F
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09/14 17:10, 5年前 , 3F
吃藥也不會有太大的改變 就安眠藥好用
09/14 17:10, 3F
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09/15 18:29, 5年前 , 4F
我睡前設定手機播三次身體掃描的音檔(從youtube下載)
09/15 18:29, 4F
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09/15 18:29, 5年前 , 5F
，有幫助。
09/15 18:29, 5F
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09/15 18:30, 5年前 , 6F
有看過有人是缺少微量元素，補充營業有幫助。
09/15 18:30, 6F
推
09/15 18:39, 5年前 , 7F
我是看中醫吃中藥和針灸調身體
09/15 18:39, 7F
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