[問題] 就算吃藥也睡不著

看板lostsleep作者 (事事順心)時間4年前 (2020/01/08 22:54), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
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看醫生服藥三年了， 吃過安眠藥、抗焦慮、肌肉鬆弛等， 睡眠狀況算控制的滿穩定。 但換了新工作必須每週一固定跟上司開會， 開會不算什麼，痛苦的是面對負面情緒。 每週開會主管就是嘲諷和罵人， 不管是誰、不管怎麼做通通都可以被批評。 儘管一直提醒自己：「對方就是這樣的人」 但仍然讓我又開始失眠， 每到星期天就睡不著， 就算吃藥也睡不著，一直醒著 就算睡了也不到一小時就醒來了 然後週一很累很累 好焦慮 明天星期四了，這週又快結束了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.0.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1578495297.A.A08.html
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辛苦你了。只好安慰你盡量做好自己份內的工作，既然上
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司是無差別情緒攻擊，那就不是你單方面的問題，不用視
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為自己的責任。下班時間盡量讓自己放輕鬆，不把工作的
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壓力帶回家。（拍拍）
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建議學習靜坐，晚上靜坐後會很好睡
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可以換工作嗎
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您的痛苦我瞭解，因為我就是這樣，情形很類似。1樓說的不錯
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，照做試試看。
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換工作有時候是不得以的。我就經常換工作。因為職場不得意呀
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樓主工作表現若是挺好，建議就做下去，不要輕言換工作
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因為工作都一樣。除非當老闆。
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靜坐要持之以恆，要有成效也要一段時日，不需急
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04/05 12:29, 4年前 , 13F
想請問樓上S大，靜坐或禪修入門，有推薦的網路資源或其
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他免費或收費不要太高昂的課程嗎？因不少人說這個有效
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07/10 03:32, 3年前 , 15F
嗯…請換工作，那工作非常不適合你
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