[心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠

看板lostsleep作者 (好不好好不好)時間5年前 (2019/02/05 00:42), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 5人參與, 5年前最新討論串1/1
偶然聽到失眠的朋友分享她在好市多買的鈣鎂鋅錠幫助入睡有感 剛好阿母也買了一罐就姑且試試看 它瓶外是寫成人一天一到兩錠 我都會在睡前一小時先吃一顆 再配合一顆維生素D（這個可有可不有，但鈣跟D一起食用能幫助彼此的吸收，所以我都會 一起吃） 通常一顆就能讓我半小時後進入眼睛要張不開 非常昏沈的狀態了 但也不是每天都這麼有效 如果已經要睡了但關機感還不強烈時 我會再吃一顆 通常是屢試不爽 但遇到非常非常焦慮 心跳異常波動的狀況時還是會失靈 推薦給大家試試看 一罐不貴 記得上次買好像不到三百 希望大家都能一夜好眠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.222.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1549298530.A.018.html
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02/05 00:43, 5年前 , 1F
補充：我也吃過褪黑激素，但一段時間後效果就不明顯了
02/05 00:43, 1F
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02/05 21:05, 5年前 , 2F
鈣鎂錠我也覺得有助於入睡 目前在找尋有無克服早醒的方法
02/05 21:05, 2F
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02/08 12:37, 5年前 , 3F
感謝分享，來試試看~
02/08 12:37, 3F
推
02/11 03:49, 5年前 , 4F
謝分享
02/11 03:49, 4F
推
03/17 14:58, 5年前 , 5F
我吃過的食品，對我有比較好眠，非藥品，請自行參考。h
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03/17 14:58, 5年前 , 6F
ttps://shopee.tw/igocome/1164523979?smtt=0.0.9
03/17 14:58, 6F
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03/17 14:59, 5年前 , 7F
我吃過的食品，對我有比較好眠，非藥品，請自行參考。h
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03/17 14:59, 5年前 , 8F
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03/17 14:59, 5年前 , 9F
ttps://shopee.tw/igocome/1164523979?smtt=0.0.9
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03/17 15:01, 5年前 , 10F
抱歉，上述說發文失敗，卻成功發出，出現重複，抱歉。
03/17 15:01, 10F
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