[問題] 營養補充品

看板lostsleep作者 (blue eyes blue)時間8年前 (2017/09/14 23:21), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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想問問大家 最近因為有睡眠障礙方面的問題 可是怕吃西藥會有 藥物上癮的問題 所以考慮買一些營養補充食品 請問大家 這些食品真的對睡眠有幫助嗎 因為 爬文之後 看到兩派說法 有的人說 食品 沒被認證為藥品 代表他療效未被認可 目前已經爬文 1.GABA (無法通過血腦障壁) 2.5-HTP (可以通過血腦障壁) 3.茶胺酸(L-Theanin) 4.L-酪胺酸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.52.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1505402486.A.F2D.html
推
09/25 11:19, , 1F
我都早上吃蛋跟豆漿，還有曬十分鐘太陽，慢慢調整
09/25 11:19, 1F
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